详解八段锦的养生功效和训练要领（想要为所欲为吗）

任正非先生在演讲中说到，“在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人一个人把自己一生的主要精力用于去改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢？”，下面我们就来说一说关于详解八段锦的养生功效和训练要领?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

详解八段锦的养生功效和训练要领

任正非先生在演讲中说到，“在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人。一个人把自己一生的主要精力用于去改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢？”

许多名人大佬也表达过类似的观点，那就是，人生苦短，想要成功，你要把重要的事情做好，而不是把精力放在改正缺点上。

这个观点，放在健康养生的管理上，似乎也是有异曲同工之妙。

愤怒的鱼竿的提问：老师，最近一直在纠结戒烟，其实我抽烟每天都在半包以内，戒烟感觉男人的乐趣放弃了，不戒是搞不清烟是不是真有那么大危害，是不是危言耸听，人云亦云，适量抽烟行不行?

大河:

一、先给你说一说正规医学的观念。

按照现在主流医学的论点，毫无疑问，必须要戒烟！

时间越早越好！如果你抽烟时间短，就赶快戒了。想当年，大河在8岁的时候就戒烟了，我骄傲了吗？过程就不说了，说出来都是泪！

抽烟的危害对身体是非常大的。一说一大串，抽烟导致的各种疾患，遍布全身所有的器官，具体的疾病名称相信你都耳熟能详了。

关于抽烟的危害，大河记忆犹新的是，当年大河还是学生的时候，跟着老师在手术台上，看到的是一个飞行员的胸腔内部，他的肺脏是充满新鲜的粉粉嘟嘟红的。

当时大河的老师说了一堆关于抽烟对肺部的危害，以及你看看现在飞行员的肺部多么多么好…

烟草对于身体的危害，是潜在而持久的。以至于在保险业里，投保的时候，保险公司会问你每天抽多少支烟，如果每天的抽烟数在20支以上，那么他会给你有加费的考虑。

所以按照主流的观点，吸烟没有任何好处，必须戒烟！

但是抽烟时间太长了，已经产生了烟草耐受的情况，戒断反应强烈，就要循序渐进，不可操之过急，顺便看看下面的非主流的观点。以下观点有扯蛋的成分，供诸君一笑。

二、再讲一下非主流的观点

非主流的观点，就很有趣了。

我们常听到一些段子，比如邻居老人既抽烟又喝酒，活了100岁。健康专家不抽烟不喝酒，活到60多岁就得癌症去世了。有的人抽烟喝酒一辈子，身体还健健康康的，有人烟酒不沾，却早早地走了！

现代科学研究，决定人的寿命的最为紧密的因素，是基因。

这也是大河常说的，你天生是个宝马车的体质和天生是个拖拉机的体质，这是父母给的。

而我们所有的养生，都是建立在后天培养先天的理论基础之上的。

基因是先天的，是生来就有的。一个人的健康与否，是否长寿，与你的先天基因有很大的关系。基因好，即便是抽烟喝酒，他长寿的几率，也要比其他人高很多。

我们所做的养生，就是在先天基因的基础上，最大程度的保养身体，该上油上油，该调理调理，充分发挥父母馈赠的潜力，不虚此行，而不是让他毁于风雨，早早的凋零。

每个人的基因是不一样的，每个人都五脏六腑的盛衰也是各有各的不同。

每个人都有自己的薄弱的器官，如果你不照顾好自己薄弱的器官，只是盲目的东一榔头西一棒子的养生，今天艾灸、明天推拿、后天食疗、大后天暴走……那是糊弄自己呀。

所以，当年医学院的教授聊天说，如果你的薄弱器官是肝脏，那么戒酒比戒烟就重要的多了，大河觉得好像有点道理嗷。

危害健康的习惯，何止仅仅是抽烟呢。

健康所要面对的挑战太多了，抽烟、喝酒、熬夜、懒床、暴饮暴食，污染、雾霾、辐射、高油高脂饮食、垃圾食品、问题食油、损伤……哪一个疾患，对于身体来说，似乎都是恐怖的存在。

问题是，你要把全部的精力都放在对抗这些缺点上吗？你忙得过来吗？

就算你战胜了所有的问题，如果你真的成为了一名苦行僧，你喜欢那样的生活吗？

有个人给宰相进言说，健康要不抽烟、不喝酒、远离美色诱惑……宰相说，如果都戒掉了，我这个宰相还有什么乐趣呢……

就像任正非那些大佬们说的，人生苦短，想要成功，你要把重要的事情做好，而不是把精力放在改正缺点上。

健康养生也是如此啊！

对于那些小缺陷，如果影响不大，改不了，就慢慢来吧，别纠结。你要做的，把那个最重要的事情做好。对于身体来说，就是要选一个最适合身体的保养方式，持之以恒！

坚持练习古法八段锦，就是人生中最重要、最正确的事情之一！

能刚能柔，关窍精妙，蕴含了先辈们千锤百炼的精华，你还能找到比他更好的养生导引术吗？

金无足赤，人无完人。没有一颗参天大树是完全没有疤痕的，缺憾的人生才充满魅力，年轻时，谁没疯狂过？谁没做点违背人体规律的事情呢？

只要你能把重要的东西做对了，做好了，就可以为所欲为啦！

你是看重生命的质量，还是看重生命的长短？最终怎么选择？自己拿主意吧。

刘春美，benjamin，约定 谢，湖南老，相喻，风，胡勇新，烨更等17人赞过

小白龙（汪洋）：一看老师最后一句话，就知道老师抽的是泰山，喝的是青岛啤酒

大河回复小白龙（汪洋）：抽泰山？太费钱了！我觉得抽风还省钱一些…

愤怒的鱼竿：受教了，现在人云亦云的东西太多了，老师的观点很受教，多谢您的意见

小峰：你们练大八没有要戒烟的感觉吗？我抽了15年，今年五月戒了，没想抽的欲望了，这都两个月了，一根都没抽过，很自然。

郭华Michael：还有个好方法，在生孩子前后，当爸爸的一般都会把烟戒掉

牧马上太皇：从量上来看，一天半包烟并不是很多。顺其自然吧，只要身体不难受、不要过量就行。查看更多

光兄的提问：是不是做大八后歇半小时以上再抽烟会影响较少。

大河：记得那一年，有一个哥们儿问过同样的问题，只不过他把“大八”换成了“爱”字……

烨更，光兄，鍚城寒枫，浪花，马净，靓都美发鑫三弟：