一岁好吃又方便的宝宝辅食（1岁宝宝每天的辅食竟然可以这样丰富）

宝宝从4或6个月开始就可以食用一些复辅食了，到了1岁，辅食添加的问题就成了宝宝生活中的重要问题，相信很多宝妈都有这样的疑惑：哪些辅食对宝宝比较好？每天该怎么喂辅食呢？如何让宝宝吃的更有营养呢？下面豆妈就给大家提一些建议，下面我们就来说一说关于一岁好吃又方便的宝宝辅食?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

一岁好吃又方便的宝宝辅食

宝宝从4或6个月开始就可以食用一些复辅食了，到了1岁，辅食添加的问题就成了宝宝生活中的重要问题，相信很多宝妈都有这样的疑惑：哪些辅食对宝宝比较好？每天该怎么喂辅食呢？如何让宝宝吃的更有营养呢？下面豆妈就给大家提一些建议。

1岁宝宝的辅食当然应该有营养一些，蔬菜水果都是必备的，其他蛋白质、维生素含量高的食物也是首选。像粥、面条、面片、包子等应该是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜汤、白开水、鱼肝油、肉汤、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、小点心等也是不错的，宝妈们要记住哦~

一天下来，宝宝该怎么吃，吃什么辅食呢？（更多宝宝喂养问题，免费解答，欢迎在微信私信豆妈~）

早晨是宝宝吃辅食的最佳时期，早晨6、7点，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点菜泥也行；8点到11点之间可以给宝宝增加小点心、粥、菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等，这些种类多样的食物能让宝宝体内的营养保持一个平衡状态。

中午的辅食应该是一天中最丰盛的了，除了基本的，还可以给宝宝增加一些肉类，碎肉末、碎菜末、动物肝脏、温开水、水果汁、菜汁等都是中午必备的。

到了下午，宝宝可能会有一些饥饿感，给他喂一小碗软饭，再加一些碎肉末、碎菜，美味就这样出来了，最后最好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。

晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了，宝宝要吃面条的话，那就更好了，来一小碗面条或面片汤都行，5到7个小馄饨也是棒的，动物的血、肝、肉类、蔬菜都还可以继续给宝宝吃。

夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了，就给他喂一些面食类，如一小块馒头或面包，还可以试试少量的磨牙食品，为了让宝宝更好的入睡，牛奶是必不可少的哟~

1岁的宝宝胃容量还很小，消化能力还能弱，所以，宝妈们就辛苦一点，每天给宝宝多喂几次，一次少喂一点辅食，少量多餐，让宝宝的身体摄取足够又丰富的营养，健康的成长。以上每个时间段里提到的食物，宝妈们可以任选一种或几种搭配起来，并不是一次都给宝宝吃哦~要注意定时定量，宝宝喜欢才是最好！

豆宝娘亲，复旦医学博士。搜索【doubaoniangqin】关注微信号【豆宝娘亲】宝宝喂养、护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~