能使小腿变细的瑜伽动作(6个瑜伽动作拉伸)
最近,很多人留言问,为什么我的小腿越来越粗?有没有什么办法可以瘦小腿呢?,下面我们就来说一说关于能使小腿变细的瑜伽动作?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
![能使小腿变细的瑜伽动作(6个瑜伽动作拉伸)](http://img.studyofnet.com/upimg/624789128.jpg)
能使小腿变细的瑜伽动作
最近,很多人留言问,为什么我的小腿越来越粗?有没有什么办法可以瘦小腿呢?
在回答这个问题之前,我们要先明白,为什么小腿会变粗?
1、喜欢穿高跟鞋,以及长久不运动,小腿后侧脂肪堆积,小腿越来越胖。
2、练习时发力不正确,导致小腿肌肉越来越发达,小腿越来越粗壮。
如果是第一种,那平常就要多练习,消除小腿脂肪。如果是第二种,那就要多拉伸小腿,让肌肉变得纤长。
今天给大家分享3个锻炼小腿以及3个拉伸小腿的动作,帮你消除萝卜腿。
3个动作锻炼小腿肌肉
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3个动作拉伸小腿肌肉
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