远眺为什么可以放松眼睛（怎么放松我们的眼睛）

看完《来点狂响》感触颇多，手机已经成了我们日常工作和生活中很重要的一个工具，我们已经渐渐的离不开它了，有很多问题摆在我们面前：肩周炎、颈椎病、近视老花加重...然鹅，少看点手机真的是挺难的，那在这个手机“必须用”的年代，我们有什么简单的方式呢？眺望缓解？闭目养神？

看手机电脑久了，也就是用眼疲劳，疲劳当然是要缓解了，眼药水润眼睛外部缓解干涩，多眨眼睛是促进自身分泌缓解干涩疲劳，远眺和闭目静息究竟哪个更好呢？

极目远眺，就是尽眼力之所及的眺望远方。可选在空旷处，最好登高望远，选在绿色植物较多的环境中。让全身放松，目视前方，可转动双眼球。

适宜人群：长时间在室内或者视线范围小的区域，近距离的看事物，容易导致近视眼的人群，特别是青少年。

闭目养神，就是闭上双眼，全身放松。不再用眼，让眼睛得到休息。最好能摩擦两掌生热，趁热用双手捂住双眼，或者进行热敷，使眼部肌肉得到放松，促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

适宜人群：长时间用眼，造成眼睛疲劳的人群，特别是上班族和中老年朋友。

所以呀，极目远眺与闭目静养都是护眼的好方式，没有哪种方式谁更好，但是却有更适合哪类人群。