八岁足球小将挑战74岁老将（都说人老先老腿）

踢踏舞队教练60岁的张晓明从2007年开始自学踢踏舞。每天早上他都要从城西骑电动车来西湖边，和队员们练习踢踏舞。因为对踢踏舞的热情，大家都叫他“张三疯”。

昨天中午，踢踏舞队员64岁的沈元鑫一边吃着自己做的片儿川，一边咪着杨梅烧酒。

踢踏舞队员61岁的柳利娇是张晓明第一个学生，她练习踢踏舞后，感觉身体素质明显提升了，现在她还是老年旗袍秀队的模特。

踢踏舞队员67岁的王土根因为这次比赛，特意把原本花白的头发做了焗油。

杭州梦之魂老年踢踏舞队

国庆长假在上海国际踢踏舞节拿了一块金牌

本版摄影 记者 葛亚琪

昨天9:04，毛先生来电：10月6日，杭州梦之魂踢踏舞队在上海参加2017第五届国际踢踏舞节暨全国第二届踢踏舞比赛，获得老年组金奖。我邻居老沈是这个踢踏舞队的队员。

记者罗传达核实报道：毛先生说的这次比赛在上海云峰剧院进行，来自杭州的梦之魂踢踏舞队一分险胜，夺取金牌。

梦之魂踢踏舞队有21名队员，参赛选手9人，参赛曲目叫《浪子的心情》，美式踢踏舞风格，由带队老师张晓明自编自导，萨克斯现场伴奏在国内少见。为了保证比赛的专业性、权威性，大赛邀请美国资深教授Christopher Anthony Scott、爱尔兰踢踏舞大师何舒女士、美国大师Michela Marino Lerman等踢踏舞领头人亲自来沪担任评委。

昨天中午，我在青年路小区见到踢踏舞队的队员老沈。老沈身高1米82，体重150斤，搭配二八分乌黑发亮的头发，典型的老帅哥。

他正在家里吃面，中午自己烧了片儿川吃。他边吃面边喝自酿的杨梅烧酒，他用左手和右手划拳，无论哪只手输了，都会抿一小口酒。“我就好一口酒，有点酒鬼的意思。”喝完老酒的老沈面红耳赤，不忘自嘲。

老沈大名沈元鑫，63岁，杭州人，住在青年路小区33年，同一小区还住有10多个小学同班同学。老伴三年前离世后，大部分时间他一个人住在这三室一厅的房子里，偶尔儿子媳妇来看看他，他把面积较大的两间房留给他们，自己蜗居在小房间。三个月前他有了小孙子。

老沈说，他每天晚上看完央视的今日关注（22:00）就睡觉了。第二天早上5点醒来，买两个包子吃吃，然后拿起手机在群里发一句“向快乐地方出发”，来到西湖天地边上一块空地，和队友们开始练习踢踏舞……

“跳踢踏舞要抓三个要素：脸皮厚、懂音乐节奏、肯吃苦。”老沈乐呵呵地说。

吃饭的间隙，老沈叫来了另外三个队员，分别是从丰潭路政苑小区赶来的队长张晓明、从中山南路某小区赶来的柳利娇、从四季青赶来的王土根。

59岁的张晓明队长，队员们称他张老师，由他教队员们踢踏舞。张晓明记得，2007年一个外国踢踏舞队来杭州表演，他一下子迷上了踢踏舞，从2008年开始陆续拜师各路名家，最后自成一路开始独立带队员。

朋友们直呼他“张三疯”，因他对踢踏舞的执迷，经常跑去北京学习；小孙子去年出生，他

也没落下踢踏舞，每天来西湖边练习舞步。

5年前，张晓明有个梦想：组建一支国际一流的队伍。2015年，杭州梦之魂踢踏舞队成立，训练基地在西湖天地，张晓明每天5点多起来坐公交车赶来带队训练。

张晓明收队员有要求，第一要特别喜欢踢踏舞，第二要能坚持，第三年龄不宜过大，最好在40-60岁。

说起这次上海之旅夺金牌，他认为有险胜的味道。

“第二名有两支队伍，都只比我们少一分，我们赢在创新。”张晓明说。

他加入了萨克斯的元素。老队员柳利娇的老公会吹萨克斯，张晓明把他拉过来练习，不分昼夜。有时，两个男人在涌金桥练习到凌晨两点才回家。

柳利娇是第一个队员，经同事介绍认识张晓明。

她家住6楼。练踢踏舞前，爬个楼起码要中途歇息两次。如今一口气上到家里。她老公看了很满意，坚决支持她继续练习。

柳利娇没想到自己能拿金奖，她把获奖的消息发朋友圈，结果，朋友圈点赞点爆了。“你看！”她把手机给我看，起码有上百个赞。

王土根67岁，在舞队中算是老大哥，得益于一头乌黑亮丽的头发和不显皱纹的脸，外表看上去很年轻。

他总结这次获奖有个因素：创新意识、团队意识、勤奋意识。

“我们几乎天天泡在西湖天地，彼此都很熟悉了，团队里谁生病了，其他人都会去医院照看。”王土根说。

都说“人老先老腿”，队员们明显感觉练舞后，身体比以前更好了。

沈元鑫，63岁，1米82，150斤，腰围2尺3寸，退休前是驾驶员，学踢踏舞两年，血压和血脂正常了，大家在一起更开心快乐。

张晓明，59岁，1米75，130斤，腰2尺4寸，退休前省级机关工作，踢踏舞9年，心脑血管明显改善，冬天不怕冷、不感冒，精神状态比原先好多了。

柳利娇，61岁，1米67，腰围2尺，退休前从事外货工作，学习踢踏舞两年，通过训练把身体练好了，以前胆固醇高，血脂高，现在经过踢踏舞锻炼都已经达标。

王土根，67岁，1米74，腰围2尺6寸半，退休前做企业党务工作及行政管理，学舞两年，原来腰围2尺8，长期腰痛和记忆力下降，学了踢踏舞后这些症状都减轻或好了。

10月6日比赛回来，7日、8日、9日三天大家都在家休息，这是他们放得最久的假期。

10月10日，也就是今天，他们又将开始新的训练，准备新的比赛。

跳踢踏舞对身体有什么好处？

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踢踏舞注重脚拍击地板发出的各种踢踏声，令这种舞蹈独具特色。有人说，踢踏舞是一种“用来听”的舞蹈，“用脚演奏音乐”。甚至还有人认为，伟大的踢踏舞舞蹈家更是一位音乐家。

踢踏舞起源于18世纪早期的美国，由爱尔兰和非洲的民间舞蹈融合而成。后来又传播到世界各地，现在主要有：美式踢踏、英式踢踏、爱尔兰式踢踏等。

踢踏舞的舞鞋好比是“鼓槌”，鞋掌和鞋跟的底下都有金属底片。地板好比是“鼓面”。为了提供好的声音，最好的地板是由硬木制成。地板下面由木梁隔开造成空隙，这个空隙能像鼓身一样产生共鸣。

由于踢踏舞比较重视节奏感，可以锻炼身体各部分的协调能力，减缓老年人大小脑功能衰退和肌肉松弛。踢踏舞跳起来对下肢、躯干形成垂直正压，可防止骨骼变形、骨质疏松。踢踏舞还有助于锻炼膝关节、踝关节和脚趾关节等各关节的灵活性。不过，由于踢踏舞主要靠的是脚对地板的反撞击力,如果跳踢踏舞的方法不正确，膝盖也容易受伤。

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