阳了成宿睡不着觉：气足心安神定

上次说到： 含光 精气的剑尖不指向外面，而是内敛于体内、收于胸腹部。

下丹田这里，皇帝内经叫做：轱辘关， 水火既济的地方， 就是每个人的水帘洞洞天。

这里要感谢小可姐姐，让我学了下黄帝内经，虽然现在只看了皮毛

那么气还会不会再往下？ 再往下的话会有什么体验？

虽然现在还没有很明确的气再往下的体验，不过，气内敛于体内、收于胸腹部，对心、对神、对气倒是很好的滋养，发现了一些以前的缺点，对一些东西有了更深的感悟

对心， 能放心了。 能放下心， 不是那么容易的。 以前会担心、提心吊胆、心提到嗓子眼里 、心神不宁、 明显感觉心不稳定、跳的快

这几天能比较放心、心能安稳的放在肚子里，走路、做事、说话就比较稳，不慌不忙、明确感应接收到当下的外部环境信息，并作出正确的应对

不怕大家笑话，我以前会有时候说错两个相近的东西，给别人造成困惑、给沟通造成误解，说错了自己还不能一下子意识到，别人提醒才反应过来

为啥会说错呢？因为心不稳定、心提起来了，要说的东西没经过大脑，为啥没经过大脑？我感觉还是因为没经过心，反之，只要心稳定了，心放心了，外界啥情况感应的很清楚，自己要说的也不紧不慢、说的什么自己很清楚，就不会说错了

还有， 有时候会不在状态、跟不上节奏，也是心没有放好。

心提起来了，神也提起来了，身体没了神，就感受不到外界环境接受不到外界信息了，自然让人感觉不在状态，自然跟不上节奏

以前是直筒子、暴脾气起来收不住、找死往枪口上撞，而且气不能存留，非要释放出去

为啥会这样？

感觉因为气以前只在胸腔，都没有收于中丹田，更没有到腹腔、没有收于下丹田

在胸腔、没有收于中丹田，那气是无法转化为神的。 说再玄乎一点，无法转化为内丹的话，那么气就像一头不受控制的猛兽，就像练功走火入魔一样会乱窜。

这时候，就不是你控制气，而是气控制你了

气在胸腔还没有太深入，刚好跟嗓子和头部连成一条直线，直筒子就是这一段形成的直筒子

然后气沿着直筒子从胸腔往头上窜，就热血上头了、不受控制了，就头铁了，就不怕死往枪口上撞了

以前我肩膀总是直不起来有点往前倾的感觉，就是胸腔没有气，因为那时候气不能很好地收守、不能收到中丹田，有气也会乱窜、让我失控、产生坏结果，所以干脆不存气了，就让胸腔没有气，就像轮胎没有气一样，那肯定不能支持肩膀直起来、肩膀就会不自觉的往前倾的感觉

现在感受到，含光、气收于胸腹部、守于上丹田、中丹田、下丹田

这样就是一个比较长的曲线，就不是简单的直筒子形状了

而且气收于丹田了、不会乱窜了、不会失控了、不会是气控制我、而是我控制气了

这样的效果是什么呢？

效果是：

第一个： 不会直筒子、热血上头、头铁往枪口上撞了。

而是能明确知道外界环境，权衡利弊之后自我判断行动

第二个： 可以有气了。

看起来这一点很平常，不过别小看，这是一个很了不起的转变。

因为以前总是因为有气而失控，所以干脆不存气了。

而现在能收好气控制好气，就敢有气了、不怕气失控了、不怕被气带到不好后果了。

能有气、慢慢增加气，这是后面的基础，才有后面气的妙用

第三个，气相对足了以后，中丹田就像轮胎充好了气一样充满弹性、肩膀自然能直起来、像当兵的一样挺拔、气宇轩昂，说话也清晰有底气

很奇怪，有时候说话声音很高，别人却听不清；有时候说话声音不高，但是声带振动低沉有力，别人倒能听得清楚。

这就是气足、底气的作用。

气足了以后，胸腹腔都充满气、富有弹性，心就能放的很好，心里有底、安安心心

气足了、心安了，神就可以安定发挥作用了，神会帮你感受外界整体环境和细微变化、帮你掌控自己的动作和语言达到很好的臻妙效果，让你有如神助、老神在在、神清气爽

其实这些感受 是一下子同时就有的，说倒是说了很多

气足、心安、神定 有了这些感受之后，对其他一些东西理解更透彻了

至于怎么理解透彻的，关注我，咱们慢慢分享