超模刘雯吃什么 超模刘雯最爱每天喝一杯

有这么一群被号称为“天使”的女人，一位位肤白貌美，还具备逆天大长腿和马甲线，重要的是身材还凹凸有致，货真价实 “女人看了都会爱上”系列。

没错，我说的正是维秘的超模们。能有这样傲人的好身材当然 离不开自律的运动和健康的饮食。

但俗话 七分吃三分练，关键还是在这个吃上。而拥有完美身材的超模们每天吃的又是什么呢？

刘雯：水果 燕麦

wuli大表姐刘雯的身材不用多说，那真是有目共睹的衣架子！而且，她是出了名的水果配燕麦爱好者。水果含有丰富的维生素C，再搭配刮油减肥的粗燕麦，健康低卡简直想不瘦都不行呀！

奚梦瑶：酸奶燕麦

奚梦瑶也是一位燕麦资深爱好者。她喜欢酸奶搭配燕麦来一起食用，燕麦本身不仅含糖量非常低，有助于降低血糖和减肥的功效，搭配低卡酸奶来吃，口感软糯，还能瘦身！

Karlie-Kloss 燕麦沙拉

超模界的“学霸”KK也是燕麦的资深爱好者，不过比起精加工的细燕麦，她更喜欢颗粒比较粗的，因为只要吃起来会更有嚼劲。

她还喜欢把燕麦做成饼干，饿的时候就吃几片，因为市面上卖的饼干热量太高，作为超模每天必须严格控制热量摄入，燕麦做的饼干低卡又饱腹，是个很好的选择。

维秘天使Jamine Tookes自己diy的早餐中同样配了燕麦。

燕麦，这个神奇的小东西，看起来超级朴素，但它确实是众明星、超模菜单中的常客！

为什么你吃燕麦会胖？

按道理来说，吃燕麦是可以减肥的。但为什么有些人吃燕麦没瘦反而胖了呢？这是因为， 燕麦属于多糖的食物，热量其实也很高。

每100克的燕麦热量可以高达370千卡，而100克（约2两）米饭的热量也才115千卡。也就是 同等重量的燕麦，热量是同等米饭的2倍...

那你们肯定又要发问了，会胖为什么那些超模、名媛还吃得起劲！？因为其实她们吃的是燕麦的这个部分—— 燕麦麸皮！

在 加工中很容易被过滤掉 的麸皮， 反而燕麦营养最多的地方。

从减肥的角度来说， 燕麦麸皮的GI指数为50，属于低GI食物。每天两到四勺的摄入量，也就相当于吃了⅓个苹果。

以前也曾是个穿L码胖妹的凯特王妃。

她曾在接受采访的时候跟大家分享，她能瘦下来，就是得益于吃燕麦麸皮。当时大婚前一个月，她 靠吃燕麦麸皮硬是减重了10公斤，才穿上了那身美炸的婚纱。

结婚后她还把吃燕麦麸皮的习惯坚持了下来，现在三胎都生完了，还一直保持着身量苗条、神采奕奕的形象，成了全民时尚偶像。

因为营养高、又抗饿， 法国著名营养师杜坎博士也曾多次推荐大家食用燕麦麸皮，很多好莱坞巨星都因此受益。

性感女星妮可.基德曼、超模吉赛尔.邦辰，她们的早餐也少不了它。

模特们在每次大型的T台SHOW之前除了魔鬼训练之外，还会食用燕麦麸皮来控制体型。

燕麦麸皮是什么？

简单来说，燕麦麸皮就是包裹燕麦的那层皮。

平时我们很容易忽略掉这层皮，但恰恰是这层皮，才是营养最丰富的东西。

它是燕麦含有膳食纤维最多的部分， 燕麦中95%的水溶性膳食纤维都来自于麸皮部分，因此燕麦麸皮被誉为“贵族膳食纤维”。

分离燕麦麸的工艺颇为复杂，是欧美很多 家族式燕麦磨坊世代传承的秘密。

而在大工厂加工中，它很容易被过滤掉，比如铺满超市货架的 即食麦片就基本不会保留燕麦麸。

跟燕麦相比，燕麦麸最重要的作用是，帮助我们在现有的饮食基础上快速增加膳食纤维占比。

不管是日常吃的白米饭／粥，还是烘焙， 加一勺燕麦麸就能让这一餐更健康。

每天一勺燕麦麸好处多多

【清洁肠道】

燕麦麸皮的水溶性膳食纤维中 有种叫做β-葡聚糖的营养。它就像一把清洁小海绵， 吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外。

另一位好搭档，就是非可溶性膳食纤维，它像一把小刷子，刷走那些壁肠里的油脂，助你天天拉香蕉便。

麸皮的两种营养一吸一刷，体内的多余垃圾和油脂就这样被快速排出体外啦。

【膨胀25倍 超抗饿】

跟燕麦相同，燕麦麸皮抗饿的功效也是响当当的。

当你吃下一口燕麦麸皮之后，它 遇到水能够在肠胃里膨胀25倍，带来超强的饱腹感，不会让你的胃再轻易喊饿。

▲OAT BRAN即燕麦麸皮，ROLLED OATS为燕麦片

可以看到，每100克的单位热量，燕麦麸皮比燕麦要低36卡路里，每100克燕麦麸皮中含有16.4克蛋白质，位于谷物食品之首。

【紧肤蛋白、美丽吃出来】

燕麦紧肤蛋白是燕麦麸皮部分所特有的成份，可以使皮肤紧致、滋润、光滑；

此外，燕麦麸皮 含有丰富的维生素B，能够提高我们身体的代谢。

每天两勺燕麦麸皮，就 相当于补充了2.5个胡萝卜的维生素B，对皮肤的保养也有很好作用。

好燕麦麸皮去哪买？

搞清楚燕麦麸皮的好处之后，如何找到一款 拒绝任何人工添加、保持完整营养但是绝对香糯美味的燕麦麸皮变成了最大的挑战。

但即使挑剔如此，小编还是找到了一款 契合度99%的燕麦麸皮——好哩燕麦麸！

我也是在身边朋友的反复安利下入手了好哩燕麦麸皮。每天早上舀上几勺，不管是用来泡牛奶还是就着酸奶坚果吃，都非常美味。

买燕麦麸皮的时候，还送了一把15g的量勺，这样就可以 准确把握舀出的量，也是再贴心不过了。

之前小编也是吃过不少品牌的燕麦麸皮，可入口的感觉真心不太好，但是好哩燕麦麸皮不一样， 有一股淡淡的谷物香气，闻着就很让人安心。

直接冲泡味道也不错， 有麦子原始的香味！入口Q弹软糯，很有嚼劲，特别好吃，每次都想着多吃几口。

连续喝5、6周（大约是2袋的量），就能感受到了明显的变化， 便便更通畅、小肚子变小，配合适当的运动，体重自然降了下来，皮肤和气色也变好了许多。

当然，这一切都得益于这款燕麦麸皮本身杠杠的品质。

全球燕麦黄金产地

来自北纬41°-43°线的馈赠

北纬41°-43°是 世界公认的燕麦黄金生长纬度带，这里的橘色阳光和充沛雨水是燕麦生长最好的条件。

更重要的是，在美国西北部的传统农场，仍然保持着古老的耕作方式，那里的农夫是一群在高等学府学习过专业种植技能的新型耕作者， 耕种经验丰富，掌握了种植顶级燕麦的秘诀，而且极具匠心。

生活在那里的孩子都是吃父母们亲手种植的燕麦，作为早餐食物。

采用全球燕麦黄金产地生产的燕麦，取优质燕麦上的那层表皮制成燕麦麸，好哩!的燕麦麸皮， 锁住了全部谷物膳食纤维营养。

米其林式生产标准

孕妇食用亦安心

Wholly Moly!好哩!燕麦麸皮 通过了美国全谷物的认证，为100%全谷物燕麦产品。

为了更好的健康生活，好哩!燕麦麸的配料表里只有一样，纯粹天然，无糖无添加，孕妇亦可安心食用。

原厂国美国，采用 北美食品加工的严苛标准，机器严格无菌消毒，操作人员消毒入厂，加工过程严格控制温度和水分含量，保证生产环境卫生放心。

国家运动员代言

安全品质，更有保障

这次好哩还携手运动员孙杨，帮助咱们进行饮食加粗计划，一键get轻盈生活！

众所周知，运动员对日常饮食的要求十分严苛，对日常饮食的粗粮也很注重，对选择代言食品更是慎重，知道好哩燕麦麸皮由孙杨代言后，小编对它更放心了！

就连运动员都在吃的燕麦麸皮，我还有什么理由不买它呢？想到自己吃的燕麦麸皮是孙杨同款，更有动力瘦身了

搭配黑莓果米脆片

好吃又减脂哦

除了燕麦麸皮，还有一款“小零嘴”小编想推荐给大家，我觉得减脂期间拿来调和下口味还蛮不错的。

它是很脆很香的脆片！主要由糙米、红米、黑莓果米等谷物做成的脆片哦～

因为有谷物本身自带的香气和微甜，好吃度x10086！！

【“薯片”界的低卡小王子】

这款新品米脆，完全 低卡、低脂，吃！不！胖！每一份卡路里才80卡，仅相当于一根香蕉！

与薯片、虾片、蟹片等膨化食品相比，脂肪含量减少50%以上。

普通薯片每份有14g脂肪（以1袋乐S原味薯片为例），而 好哩黑莓果米脆片每份仅约2.5g脂肪～

不到普通薯片的1/5！

吃起来不会有罪恶感，麸皮吃腻了的小伙伴正好用它来换换口味~

【“非油炸”，营养健康还解馋！】

它的形态与口感和薯片很像，制作工艺却是天壤之别。

它采用轻工艺， “非油炸，轻膨化”，将整颗保留麸皮的米粒煮熟压片，直接“嘭”出脆片形态，没有多层加工， 营养价值得以最大保留。

新鲜的整颗谷物，放在高温高压的机器里做SPA，达到一定温度后瞬间膨开！

这样做出来的脆片非常健康～ 没有一滴多余的油，超低脂肪！

【4种口味，100%全谷物零食】

除了糙米、红米，好哩黑莓果米脆皮还特别 添加了花青素满满、“抗氧化之王”的泰国皇家“美容米”——黑莓果米。

黑莓果米是 泰国稀有的超级谷物，历经10年培育出来的非转基因优质新生代稻种。

100g黑莓果米的 抗氧化能力约等于32斤葡萄或265杯绿茶，对延缓皮肤衰老非常有效，所以泰国当地美女特别爱吃用黑莓果米制成的饭团。

100%谷物，带来的是 丰富的膳食纤维和各种对人体有益的微量元素..真的非常健康！

除了口感丰富，还能提供非常强的饱腹感。

这款零食口感超棒，层次丰富，因为好哩不计成本使用了 从食物中提取出来的天然调味料。

有清新的海盐清柠檬味、奶香十足的车达香乳酪味、绝妙CP洋葱酸奶油味、还有最具东南亚风情的泰式冬阴甜辣椒味~

谷物原本的香气和微甜，外加4种口味的冲击，每款都是刚刚好的味道！

咬下去的那瞬间，脆、香、丰富，相互碰撞在一起，比薯片好吃N倍！

我自己最喜欢吃的是海盐柠檬味的， 口感特别清新，解腻，煲剧必备！

而且这款米脆片全部不含味精、色素、防腐剂以及胆固醇和脂肪酸，健康美味，老人小孩都能吃哦～

它到底有多好？只有品尝了才知道！

今 日 福 利

这款好哩燕麦麸皮今天小编也给大家申请到了好价！ 3袋只要79元，还多 送两袋口感秒杀薯片，巨巨巨巨好吃的米脆片。

不到80块钱，解决小半个月的零食，换成薯片两口也就吃完了吧，还会让你胖。

马上过年了，大鱼大肉的吃多了，来一杯燕麦麸水解解腻也是极好的~

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