意大利足球u14青训（意大利U5-U85-8岁青少年足球教案）

这是一整套意大利U5-U8青少年足球教案，学会它收藏它，带５－８岁这个年龄段的小朋友少儿足球培训，一个学期的课程都不用愁。这是第二课：

热身练习

训练方法：

• 带球跑、停球
• 走-跑-跳-滚-爬等身体动作
• 教练喊出动作名字，球员凭借想像力模仿各种动物走路的样子
• 蛇-爬 ，青蛙-跳 ，猫-4 脚直线行走，龙虾-4 条腿向后走

注意要点：

• 教孩子们意识到其他队员，避免碰撞
• 通过模仿动物，提高运动技能
• 引入更多的变化（动物）
• 创建一个积极的环境，激发孩子们的创造力，运用到角色扮演练习。

控球技术练习

训练方法：

• 荡球、踩球、拉球

控球后射门

训练方法：

• 控球、停球、转向、确准射门
• 跑、节奏、平衡、协调、迅速执行
• 20*20 米内 10*10 米的区域设置障碍
• 双脚脚底踩球（只用左、右脚）
• 双脚脚背触球
• 听到教练信号后朝一个球门射门，最后一名扣 1 分；每两次信号射门，改变运球方式等

注意要点：

• 学会脚的多部位运球控球
• 鼓励球员发挥创造力使用转向和各种动作
• 避免碰到障碍物和其他球员

游戏的形式练习控球带球

训练方法：

• 球员扮演赛车手，分为 4 组在赛道运球。
• 1.无球跑
• 2.引入躲避/跳 障碍
• 3.带球跑
• 哪里出去的哪里重新开始。

注意要点：

• 小幅度触球，保持球和脚的距离近一些
• 双脚运球
• 抬头看到障碍并运球绕过
• 创造一个积极有趣的竞争环境
• 强调在比赛中增加速度的重要性
• 可以接力赛的形式进行。

半场１Ｖ１,不能穿越到对方场地

训练方法：

• 发展进攻/防守整合目标的 1V1 比赛
• 区域传接球
• 保持两个半区的 1V1 对抗
• 开始用手，然后用脚

注意要点：

• 自由发挥 激发孩子们的表现欲、主动性、创造力
• 鼓励队员进入空档区域接应并得分
• 发展技术和个人战术
• 鼓励盘带，1V1 技术动作的实战运用