减脂餐午餐鸡胸肉怎么做（减脂餐午餐鸡胸肉的做法）

材料：鸡胸肉2块，鲜虾100克去掉虾肠虾线，准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒，尽量切碎一些，鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥，加入淀粉和少许油先拌匀混合，下面我们就来说一说关于减脂餐午餐鸡胸肉怎么做?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

减脂餐午餐鸡胸肉怎么做

材料：鸡胸肉2块，鲜虾100克。

去掉虾肠虾线，准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒，尽量切碎一些，鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥，加入淀粉和少许油先拌匀混合。

切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中，并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味，腌制一会，平底锅加热后，把蔬菜肉泥一个个的按压成肉饼形状，放入平底锅内，倒入适量橄榄油，小火煎至两面微黄。