美白产品真的可以改善皮肤白吗（美白方法护肤攻略）

对于女性而言除了精致的脸庞还需要白皙的皮肤，但生活中并不是所有的女性都是天生丽质，所以后天的保养就显得特别重要!而且女人们也一直都在做这件事。只是很多时候结果总是差强人意。其实美白方法很重要，坚持更重要!今天就分享一些可以美白的方法和美白的产品，希望看到的美女们都能坚持下来，让自己越来越白!

怎样让皮肤美白方法一：洗出白皙

日常洁面 深层清洁：清洁是护肤工作的第一步，为后续步骤打好基础。谈到清洁，我们可以简单分为日常洁面和深层清洁(也就是定期去角质)这两种。每天早晚两次的洁面，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态。每周定期1-2次的去除老废角质，清除阻挡营养进入肌肤的厚厚屏障，扫除脸部的粗糙和暗沉。

怎样让皮肤美白方法二：生活习惯要规律

1.规律的生活习惯

一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。

2.保证睡眠环境的昏暗

夜间，脑垂体会分泌一种叫做褪黑素的激素类物质，这种激素的主要作用就是促进睡眠，并且，褪黑素还有抑制黑色素细胞活化的作用，能帮助肌肤修护日间累积的光照损伤，所以夜间睡眠时尽量将卧室内的光源全部关闭，创造一个昏暗的睡眠环境，以保证褪黑素的正常分泌。

3.每天补充维生素

虽说我们平时通过水果蔬菜，以及口服补充的维生素例如维生素C都属于水溶性维生素C，不能被肌肤直接吸收利用从而起到美白的效果，但却能清除身体中多余的自由基，净化血液和淋巴环境，改善身体的大环境，这对于提升肌肤的通透度也是有一定效果的，所以最好要保证每日维生素C的足够摄入，另外可以配合服用一些B族类维生素，它们的主要功效是调节植物神经，对抗炎症的产生，有预防肌肤晒黑和晒斑产生的作用。

4.吃美白食物

美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧!

怎样让皮肤美白方法三：守住白皙

1. 防晒隔离

“防晒美白不分家”，请你一定牢记这句话，再也不要拼命擦美白品，而不想涂防晒霜。紫外线是激活黑色素的元凶，更是加速肌肤衰老进程的主要原因。白天出门半小时前，取一元硬币大小的防晒霜拍打涂抹在面部，在户外时，每隔两小时一定要补擦。

2. 日常坚持使用防晒产品

多数美白产品中的主要有效成分通常多为例如维生素C衍生物、鞣花酸、曲酸、氨甲环酸、辛酰水杨酸之类的酸性成分，这些成分能够帮助对抗肌肤氧化，还原并抑制黑色素，从而使肌肤变得更白皙，但同时，这些有效成分也很容易受到紫外线的影响氧化甚至失效，所以在日间出门之前，一定要记得使用防晒产品，保证之前使用美白产品更有效的发挥作用。

今天的知识就介绍到这了，你们学会了吗？