加班熬夜对身体损害大几款养生汤（加班熬夜上火太伤身体）

今天是立秋，也就是中伏的尾声了。就这样，开始了秋季了。通常阿玛还是很雀跃啊，毕竟还在大夏天的感觉。刚旅游回来，心情棒棒棒。

虽然说是立秋了，可还在三伏天（全年最热的时期）期间中，所以直到8月底才出伏，也就是处暑了，那个时候才开始慢慢有点凉意，才开始感觉天气开始干燥。那么远的事情，我们就不说了。在立秋时期，就是三伏天时期，我们要做的，可以看这里，现在贴三伏帖还不迟。

告诉大家好消息，由于上次课程卖得很好。

阿玛最近是有点崩溃的，配合团队和各平台做一些宣传的事情（此处感慨幸好有团队齐心协力），各种填资料和各种签合同。另外配合课程的产品也脱销了两次，所以还要跟工厂沟通，包装还不是同一个厂。总之各种鸡飞狗跳，每天满头包。以前阿玛遇到这种情况，通常都会头脑发热，心火旺盛，眼前发黑一阵晕，要猛喝水让自己冷静，缓过来了，才开始想怎么办。

但自从这些鸡飞狗跳的事情多了，就会慢慢熟悉如何面对难题，情绪也控制得很好。

现在阿玛已经没脾气了，遇到难题的时候，只会自言自语说：“哦，来啦？”然后就做好准备“接客”。情绪稳定得跟平常一样，无任何波幅。

也是感激父母对我放手，不替我做什么事，也不是撒手不管，只会看着尺度来帮我，给了我很多的空间。也要感激上天给我那么多考验，简直没有躺着休息一下的时间，解决完一个包，又来一个包，有时候几个事情一起来搞我。

也还好，只是熬夜有点多。之前的熬夜，是刷电视剧、打游戏，边刷边打（熟悉我的朋友都知道我是一心几用的人），之前买了美容仪（专业美容院那种）在家，于是边刷电视剧，边打游戏，边做美容，那个画面不要太好看。

好，现在的熬夜，是各种忙，各种会议。我记得上一段时间也是一样，忙到直到合作方都不回复了才去睡觉。

忙什么呢？

上面说过，上次的课程卖得不错，于是，各大平台争相跟阿玛要新课程，于是阿玛又很听话地开始了研发新课程之路了。基本上，白天就是应付合作方的一些小工作，晚上呢，现在都不去出席活动了，就在家里研发课程和回复各种留言。

基本每天晚上2点睡吧，运动也少了，要补补自己才行。大家要支持我啊。

阿玛觉得应该不只有自己会熬夜工作，应该还有一些宝宝要加班加点的吧？那么我分享一个熬夜好汤，不是说喝完了熬夜不怕，只是能延缓一些上火情况。还是要睡够的啊。

今年的计划比较多，也比较重，我想，尽快能到下次小假期就好了。

橄榄煲海螺瘦肉汤

【汤品功效】：清凉解毒，利咽化痰。

【汤品食材】：响螺80克、青橄榄20克、瘦肉350克

【份量适宜】：2-4人

【适宜人群】：适合风热引起的咽喉炎、脾胃虚弱等症。

响螺：养肝明目，温中补肾。

橄榄：用于咽喉肿痛；心烦口渴，或饮酒过度。

瘦猪肉：含丰富营养，大量氨基酸。

1. 响螺肉切成片。

2. 瘦肉切成大块，飞水。

3. 把2000毫升的水煮沸，把所有食材放进锅里，再次煮沸后调文火煲煮45分钟。

4. 饮用时加盐调味。

青橄榄对咽喉好，熬夜、烟酒后，可以用来泡水喝。

作者：大家好，我是Emma郑雅甄，老广一名，有10年的煲汤经验，每周给你提供美味的汤方/食谱，也会跟你分享各种生活理念。