怎样有效地减轻近视的度数（近视眼降低度数）

近视眼想要恢复到视力8度的话得看你现在的视力是多少了？这与你现在的视力是多少度有关。如果你现在的视力度数只有七或者是五的话，恢复起来 还是没有问题的。前提是你要做到以下几点：

一、摘掉眼镜

一种方法就是摘掉眼镜去，习惯于不要眼镜生活工作。这样会让你的视力能努力地接近生活实体。在这个过程中你要注意养成良好的生活习惯。比 如说你要注意看书或者是玩手机的时间，不要超过一个小时。超过的话就要出去休息一下或者是与同事聊聊天或者是喝杯茶以放松一下自己紧张的眼 睛肌肉。

之后再做一些对眼睛有益的动作，比如说揉揉眼睛，捏捏耳朵提提神经。这样你的元气也能得到补充。同时你也要考虑在看书学习或者是电脑前工作时的电脑或 者是书籍中的字体不要太小了，那样看起来很吃力的。书籍中的字体也不能太模糊，更不能在光线暗的环境下坚持看书太长的时间。只要条件允许 这种情况下就要改变这种条件。要知道有一些习惯的养成是日积月累起来的。这样的结果就是近视眼的形成了。

二、登高望远提升视力

另一种的方法就是，经常登高望远每天坚持就会提升你的视力，在你阅读太累的时候可以站在窗台前看着远方的青山绿水或者是高楼大厦，当你的 眼睛望着远方的风景时，你的眼睛的肌肉也随着被拉回原处而恢复原有的弹性。此时你的眼睛的视力就在随着这样的拉长而越来越好起来。

这种望着窗外的风景的时间越长越好，一般一次是二十分钟时间，能坚持下来的算是不错的。这是由于当眼睛看着窗外的时间达到十来分钟的时候， 眼睛的肌肉就会酸痛起来，而且这种酸痛要适合。只要坚持下来就能恢复你的视力到当初的水平了。一般是要一年半载才能恢复的。为恢复视力做准备工作。

要知道眼镜会是一个紧箍咒一样将你的视力固定在原处。

近视眼怎么降低度数做到以下几点就有希望了；一是要养成良好的用眼习惯；二是每天坚持登高望远二十分钟。如此长久地持之以恒下来就能达成所愿了。

就写到这里了，祝大家好梦，如果您还是在关心孩子眼部问题一直没有找到解决方案，关注 私信回复“视力下降”，我会把我多年的经验分享给你。