在地上爬行对身体有哪些好处（在地上爬行对身体有什么好处）

有益于气机通达爬行健身非常符合中医的整体观念中医讲，一气贯全身爬行时，气可通过运动，到达全身各部位，特别是四肢中医认为“通则不痛、痛则不通” 因此对一些如腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的疗效，下面我们就来说一说关于在地上爬行对身体有哪些好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

在地上爬行对身体有哪些好处

有益于气机通达。爬行健身非常符合中医的整体观念。中医讲，一气贯全身。爬行时，气可通过运动，到达全身各部位，特别是四肢。中医认为“通则不痛、痛则不通” 。因此对一些如腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的疗效。

有益于血液流畅。人体直立时，要推动气血循环，就要克服血液的重力影响，心脏的负担就会很重；而且人在直立运动时，以下肢活动为主，气血会更多地下行，人体的心脏及其上部的器官气血就会减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的气血循环，对防治心病等有积极意义。

有益于健脑。人在爬行时，头部经常下垂，其气血量相应增加，因此对其脑部健康非常有益。