家常锅怎么煮南瓜粥 想喝南瓜粥别出门买了

导语：南瓜粥在家做，做法简单又省事，香甜软糯真好喝，一人两碗才够

前几天，公公打电话来，让我们周末老家一趟，说是菜园里的南瓜大丰收了，让摘一些回来。

南瓜是一种老少皆宜的蔬菜，它所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适合老人和孩子食用。

南瓜的做法有很多，既可以煮粥、炖汤，也可以蒸熟直接食用，还能蒸熟后做成馒头包子等面食，它的味道香甜，营养也非常丰富。

我家附近有家粥店，店里就有南瓜粥，一碗3元，女儿爱喝南瓜粥，每次去都要喝2碗才够，这下好了，想喝南瓜粥不用出门买了，在家做3元能煮一锅，可以喝个够了。

因为爷爷今年专门在菜园里种了二十几棵南瓜，每棵都结了好几个，有些已经成熟了，正好采来给女儿煮南瓜粥喝。

南瓜粥在家做，做法简单又省事，香甜软糯真好喝，一人两碗才够！

下面，就将南瓜粥的做法分享给大家，喜欢喝粥的亲一定要试试。

南瓜粥

所需材料：南瓜1个，大米2把，红枣9个，枸杞1小把，冰糖适量

具体做法：

南瓜洗净外皮的泥，去两头，再刮掉外皮，切成块备用；

大米 、枸杞和红枣倒入大碗中，加水淘洗干净；

把大米和红枣等倒入电饭锅中，加入适量的清水；

再把南瓜也倒入其中，大火煮开；

再转中火煮至南瓜软烂，加入冰糖煮至融化就可以盛出来喝了。

注意事项：

大米淘洗三次就可以，淘洗次数多了易造成营养流失；

冰糖的用量，可以根据个人口味进行增减，不喜欢吃甜的也可以不放。

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