女人要知道的保养秘诀，女人特殊时期保养秘诀

每个女人都有一个躲不过的尴尬时期—生理期。经期爆痘、皮肤变得敏感、黯淡无光等等一系列的问题时常折磨着万千女性。

每月一次的月经期，这期间得荷尔蒙变化，让爱美的你“花容失色”。

生理期是每个女人必须经历和面对的特殊时期，做精致女人，不能轻易放过每个重要时期皮肤管理。

利用好生理期，让你经期也能如花绽放

女性的生理期大致分为4个阶段：月经前1周、月经期、月经后1周、月经后2周，由于每个时期的肌肤特点都是不同的，只要利用好各个时期，针对性的做好皮肤管理，经期也能如花绽放。

1、月经前一周-抗痘黄金期

（1）身体状况

这一时期是黄体素分泌的高峰期，雄性激素明显上升，皮肤有出油旺盛，角质肥厚易堆积等问题。

这个时期，众多美眉深受着毛孔粗大、代谢缓慢、青春痘、粉刺等问题的困扰。

（2）护理对策

深层清洁调理油脂分泌和加强角质代谢，让毛孔可以自由呼吸，才能避免痘痘、粉刺、毛孔粗大等一系列的皮肤问题。

①日常做好彻底的清洁。针对易出油部位，如T区和双侧鼻唇沟等，需要着重清洁。可以在洁面产品里面滴一些茶树精油，来预防痘痘生成，清洁的同时平衡下肌肤状态，如果本身属于大油田肌，可以选择清洁力强一些的洁面皂。

②洗完脸以后可以用天然纯露来平衡一下肌肤的ph值，可以使用补水型爽肤水、或者天然纯露，可以平衡油脂和消炎排毒作用。

纯露品种选择：薰衣草、天竺葵、杜松等。

③选择轻薄型，油比较少的面霜或者直接用清薄的精华乳代替面霜。

轻薄型乳霜：倩碧黄油、无印良品的乳液等

④可以在生理期前一个星期，选择一个时间，进行彻底深层清洁，油皮1-2次，干皮一次就可以。

⑤增强角质调理，促进角质代谢功效的角质平滑精华液，让角质正常代谢，减少堵塞的机会，从根源上杜绝痘痘的爆发

⑥增加睡眠时间。

（3）注意事项

① 不要因为出油多而多度清洁，控制洁面频次干敏皮每天最多2次，油肌不超过2次，

②不要使用清洁力太强的洁面产品，和太粗暴的洁面方式，以免破坏肌肤屏障。

（4）推荐产品

①Primavera 茶树精油：德国专业芳香精油品牌，大多是有机精油。

②DHC蝶翠诗橄榄蜂蜜滋养皂：皂基洁面配方，清洁力足够。添加了橄榄油和蜂蜜，在清洁的同时保湿滋润。皂类清洁产品一定要打出足够的泡泡来，用泡泡来清洁。敏感肌肤不建议使用。

③深层清洁产品

A、茵芙莎粘土按摩面膜，具体使用方法参考前面深层清洁的演示部分。

B、贝佳斯绿泥（贝佳斯柔润配方火山泥浆），清洁力比较强，主要以高岭土为主要吸附成分，同时增加保湿成分，还有很多植物提取。比较平价好买，性价比比较高。

④角质调理产品：TAKAMI Skin Peel软化角质精华液

⑥纯露产品推荐：

Florihana:薰衣草纯露、茶树纯露

推荐理由：价格便宜，容易买到，茶树纯露可以抑制炎症，防止痘痘。

薰衣草精油可以促进水油平衡。可以用敷基础水膜的方法。

⑦乳霜推荐

A、怡丽丝尔水油平衡系列控油保湿乳液

推荐理由：质地清透，油分少，适合油脂分泌过多阶段的皮肤使用，分清爽型和滋润型，可以根据皮肤的出油状况来选择。

B、倩碧黄油

推荐理由：倩碧黄油清爽型平价好买，同时属于少油配方，油脂含量很少，很清透，适合这个阶段出油比较多的皮肤使用。

（5）一不小心爆痘，千万不要因为急于赶走痘痘而“大动干戈”。

为什么有些美眉生理期前后脸上会冒出小痘痘，就是因为控油工作没有做好。

而且经期痘痘一般会随着月经的结束而消失，不必太过担心，更不必为了除痘而过度治疗，破坏了肌肤屏障，又或者过度治疗损伤内脏，得不偿失，如果不是很严重，可以用祛痘精华或茶树精油局部点涂。

如果发炎面积太大，太多最好找医生。

产品推荐：ORIGINS祛痘凝胶

功效：镇静肌肤、消炎杀菌祛痘、预防修复痘印

2、月经期护理重点-镇静安抚

（1）身体状况

这个时期是皮肤最敏感的时期，雌激素和黄体素分泌急剧下降，生理期的出血也会使得体力消耗、营养流失、肌肤变得敏感、干燥。

（2）护理对策

①加强补水保湿，可以选择具有安抚、镇静作用的化妆水（矿泉喷雾）或是天然纯露（比如洋甘菊纯露、薰衣草纯露）。

②选择一些成分简单的精华和锁水比较好（质地清爽些）的面霜做好保湿，避免皮肤干燥粗糙。

（3）产品推荐

①矿泉喷雾可以选择：依云矿泉喷雾；雅漾舒护活泉喷雾

②纯露可选：圣芙兰薰衣草纯露

推荐理由：

圣芙兰是法国的一个芳香品牌，本身是一个原料供应商，给全球很多知名品牌提供芳香原料，因为其所有的原材料都是有机种植的而闻名。

③乳霜推荐

珂润润浸保湿滋养乳霜

功效：滋润保湿、增加肌肤弹性、缓解敏感、修复皮脂膜

推荐理由：珂润作为敏感肌肤的专用品牌，在修复和舒缓方面非常卓越。这款面霜采用棕榈酰胺来修复和保湿肌肤，这是一种类似细胞间质的成分，同时添加了比例比较高的角鲨烷，也是很好的修复和保湿成分。膏体比较滋润，适合敏感肌肤秋冬使用，没有味道。

3、月经后一周-瘦身黄金期

（1）身体状况

这一时期皮肤的血流量增加，代谢旺盛，想瘦身的美眉，千万不要错过。

（2）保养对策

可以做一些较强效的保养，想瘦身的美眉可以使用纤体霜或者有利于减脂的精油比如：杜松精油、迷迭香精油、葡萄柚精油、天竺葵精油等，用荷荷巴油稀释了来按摩身体，进行减肥,也可以用束身衣来减肥，具体方式看个人爱好。

4、月经后第二周-周美白黄金期

（1）身体状况

这个时期破皮肤的平衡状态逐渐被改变，皮脂分泌增多、黑色素比较活跃，容易产生斑点。

(2)护理对策

特别注意加强美白护理，白天一定要注意做好防晒，即便室内也要涂上防晒隔离霜；夜间的美白修护也不能少，晚上10点到凌晨2点，皮肤的自我修复和新陈代谢会加快是延缓衰老和美白的最佳时间，因此我们最好在10点之前做好皮肤保养，并入睡，才能达到最佳的美白效果。

生理期不可怕，只要科学护肤，365天都可以美美的。

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