那些让你意想不到的防晒指南（真的需要每天都防晒吗）

过去人们常认为紫外线照射人体时能消毒杀菌，使皮肤中产生维生素D，有益于身体健康，皮肤晒黑被誉为“健康美”。然而，近年来，有研究证明日光曝晒是促使皮肤老化的重要因素之一。常言道“一白遮百丑”，防止皮肤黑色素沉着的方法主要有两种：第一，避免紫外线辐射，要防晒，防止紫外线照射产生额外的黑色素；第二，使用化妆品活性物抑制色素沉着。所以说，不管是从美白还是健康角度来说，防晒是非常重要的事情。

紫外线主要来自太阳光，紫外线的波长范围100-400nm，可分为UVB、UVA。

UVB：波长280-320nm，该波段紫外线穿透力弱，但能量强，能够对皮肤引起光生物效应。主要作用于皮肤表面，引发红斑（晒伤），表现就是皮肤发红、水肿或水疱，自觉烧灼、疼痛感，愈后可留有色素沉着斑。在海边、高原等地区，晴天的时候短时间就可以将裸露的皮肤晒伤。

UVA：波长320-400nm。该波段紫外线虽然能量弱，但穿透力强，可以达到真皮层，破坏胶原蛋白以及弹力纤维，从而造成皮肤松弛老化，并且长波紫外线能够促进皮肤黑色素的形成，导致皮肤色素沉着，诱发或加重雀斑、黄褐斑等各种色斑。

UVB一般会引起严重的皮肤损害，如晒红、晒黑等，UVA则会引起长期、慢性的晒伤，因此一定要对防晒引起足够的重视。那么如何防晒呢？今天小编重点给大家科普一下防晒霜的选择。防晒化妆品属于特殊用途化妆品，必然有一系列的指标来评价其效果。目前主要有如下指标：

选购防晒化妆品关键看防晒指数（SPF值）和防晒等级(PA)两个关键标签标识。SPF（Sun Protection Factor）指数代表产品对中波紫外线的防御情况。SPF值越大，防日晒红斑/晒伤持续时间越长、效果越好。菲尔思初颜防晒乳的防晒指数为32 ，可长效抵御UVB，抵御无形紫外线对肌肤造成的损伤，完全可以满足日常通勤或者外出游玩的防晒需求。

PA指数代表对长波紫外线的防护情况，是根据防晒化妆品长波紫外线防护指数（即PFA值）来确定，也是评价防止皮肤晒黑能力的指标，加号越多，防晒黑效果越好。菲尔思初颜防晒乳的PA指数为PA ，可长时间防护UVA，防止皮肤晒黑晒伤。

使用防晒化妆品时，要注意使用顺序，在基础护肤程序后使用防晒产品，然后再使用彩妆。并且为使防晒剂能够充分接触皮肤产生作用，需注意应在出门前15～30分钟涂抹。如果长时间在日光下暴露的话，建议每隔2～3小时进行一次补涂，保证持续的防晒效果。