三天戒掉夜奶（你因为夜奶疲惫不堪）

晚上常常需要起来给小孩喂夜奶，这让很多宝妈叫苦连连，尤其是一些要工作的宝妈，更是苦不堪言，白天工作本身就已经够累了，晚上还要不断醒来，给宝宝补充口粮。小芳的宝宝已经6个月了，直到现在她还要每天晚上给他喂上两三次奶，而且折腾了一番之后小芳就很难再入睡，这就导致她经常整个晚上睡不了多久的觉。小芳跟闺蜜吐槽这件事，可闺蜜不以为然，她觉得带娃很开心的，而且也很轻松，确实从她的脸上也看不出疲累感，那么小芳闺蜜是怎么做的呢，让我们来看看吧。

穿脱方便的哺乳文胸，便于给宝宝哺喂夜奶

宝妈生完宝宝后，因为荷尔蒙分泌量降低，体表的脂肪及乳腺组织快速减少，已经被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮下来，没有以前的紧致饱满，再加上一些女性在哺乳期间养成不带胸罩的习惯，非常容易导致乳房下垂的发生。处于哺乳期的宝妈喂奶次数非常多，哺乳期宝妈穿戴哺乳内衣睡觉可以帮助宝妈省去很多麻烦，穿脱非常方便的哺乳文胸，会更有利于给宝宝哺喂夜奶。

提前准备好奶粉，夜间冲奶更快速

对于已经开始喝奶粉的孩子，夜间可以给宝宝喂奶粉，然而奶粉一定有现冲的才更好，所以小芳闺蜜总是会在睡前就准备好给宝宝冲奶的工具，将宝宝爱喝的优博瑞慕奶粉按照需要的奶粉提前量好放在一个杯子里，并将对应量的水放在恒温箱里，这样宝宝晚上想要喝奶的时候，直接拿出来就可以冲，省去了烧水、测水温、量水量奶粉量的步骤，节省了时间，宝宝也能更快的吃奶，妈妈也更能快的再入睡。

将夜奶工作交给老公，互相分摊

很多宝妈都说带娃累，因为她们总是把带娃的任务都全部自己揽了，让爸爸做个甩手掌柜，其实，带娃从来都不是妈妈一个人的事，爸爸也应该负起责任来。毕竟在很长一段时间，喂母乳的工作是妈妈的，备奶的工作也是妈妈的，这已经让宝妈们付出很多了。所以小芳闺蜜跟他老公商量，给宝宝喂夜奶的工作交给他，也帮助做妈妈的她减轻一些负担。一开始做爸爸的可能比较懒，晚上听见宝宝哭了也不想动，但是要多鼓励他，习惯了之后他就能完全胜任这个工作了。

给宝宝喂夜奶确实是一个比较难的时期，希望以上三点简单的方法可以帮助各位宝妈更轻松顺利的度过，提高喂夜奶的效率，减少对睡眠质量的影响，让我们每个宝妈都可以精力充沛饱满。