火龙果和酸奶加在一起减肥的方法（酸奶和火龙果一起吃能减肥吗）

火龙果与酸奶搭配是具有一定的减肥效果的，但用这两种食物减肥也是要用到科学合理的方法每一百克的火龙果其热量在55大卡，而每100ml酸奶的热量在72大卡，两者都是属于热量比较低的食物，一同食用是比较适合减肥期的而且火龙果中含有的纤维素含量比较高，纤维素能够让人产生饱腹感，而酸奶具有促进胃肠道蠕动的作用，可将其作为代餐食用，能够起到一定的辅助减肥的作用但只经过饮食上的控制减肥并不是健康的，最好是能结合运动一同进行，合理搭配饮食，做到营养均衡，才能健康减肥，下面我们就来说一说关于火龙果和酸奶加在一起减肥的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

火龙果和酸奶加在一起减肥的方法

火龙果与酸奶搭配是具有一定的减肥效果的，但用这两种食物减肥也是要用到科学合理的方法。每一百克的火龙果其热量在55大卡，而每100ml酸奶的热量在72大卡，两者都是属于热量比较低的食物，一同食用是比较适合减肥期的。而且火龙果中含有的纤维素含量比较高，纤维素能够让人产生饱腹感，而酸奶具有促进胃肠道蠕动的作用，可将其作为代餐食用，能够起到一定的辅助减肥的作用。但只经过饮食上的控制减肥并不是健康的，最好是能结合运动一同进行，合理搭配饮食，做到营养均衡，才能健康减肥。

2火龙果能和酸奶一同吃吗？

火龙果和酸奶是可以一同吃的，两者并没有相克的成分。火龙果的水分比较多，带有酸甜的口感，且味道比较爽口清香，而酸奶的酸甜滋味不同于火龙果，酸奶香味浓郁，口感比较粘稠，两者相互调配一同吃会带来不一样的滋味。火龙果和酸奶都有一定的养分价值，火龙果中含有丰富的花青素、维生素E、铁等多种养分成分，而酸奶中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素等养分物质，两种食物结合食用，能够提高其食用价值。

（综合媒体报道）