华为gt3跑步数据准吗（GT3智能跑步计划功能体验）

　　现如今，跑步似乎已经成为了时尚健康运动，每年都会有各大城市都会举行马拉松比赛，所以，专业运动跑表，是很多喜爱运动的人群的专属装备了，那么专业跑表有哪些突出的功能？专业跑者都知道，对于专业跑表心率监测、GPS轨迹、AI训练计划这些功能是必要的。今天我们就来看看华为新推出的 HUAWEI WACTH GT3的智能跑步计划功能！

　　智能跑步计划有哪些作用？

　　对于入门级跑者而言，在训练过程中最大的问题莫过于不知道如何根据自身状态合理安排训练计划，传统跑步计划比较刻板，当训练计划冲突或提升状态无法满足训练要求时，计划不可根据自身状态调整。HUAWEI WATCH GT3根据用户自身身体状态以及运动习惯，可根据自身情况调整计划。同时还可以设定训练目标，为用户带来定制训练计划。

　　接下来带大家体验下华为 GT3的智能跑步计划功能：在运动健康App “运动” 页面，选择 “户外跑步” 或 “室内跑步”，点击 “智能跑步计划” 右侧的“更多”，根据您的需要选择跑步计划，按提示即可完成创建。

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　　点击手表上键，在应用列表中选择“锻炼 > 课程与计划 >训练计划 ”中，可查看跑步计划。训练日当天，点击锻炼图标，就可开始锻炼。

　　计划建立后手表会根据训练计划，定时提醒，接下来带大家一起体验跑步计划怎么提升自己的跑步能力。点击训练计划，根据计划安排跑步出发！

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　　跑步佩戴感受：HUAWEI WATCH GT3配备了多种材质表带，在不同场景下，可以任意选择适合的表带，以便于手腕更加贴合舒适。因为经常跑步选的是氟橡胶表带，跑步后易大量出汗，佩戴感觉会有变化，但是这款氟橡胶材质的表带并没有粘手的感觉，但是由于汗水的浸透，表带与手腕的摩擦就更小了，建议跑步时表带系紧一格。

　　跑步过程中在手表显示界面我们可以看到我们的距离，心率，配速，时间等，手表在GPS定位非常快的，一秒定位。

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​　　心率检测HUAWEI WATCH GT3采用最新的TruSeen 5.0 技术，在全新的PPG 5.0模组下，心率测量的准确性相比上一代大幅提升，绝大部分场景的5bpm准确性可以达到90%以上，即使在间歇跑、加速跑等心率快速变化场景，也能非常完美地跟随。

　　通过旋转表冠我们可以查看，训练压力情况、分段配速、分段时间、分段距离以及跑步的步数，步频消耗热量等。从各个方面数据评估我们的训练效果，从而改进计划，提升锻炼效果。这​一点​系统做的是非常专业的。

　　心率区间可简单理解为心肺能力的体现，一般情况下同等运动强度心率越低心肺能力越高。配速区间指的是跑步效率，同等心率下配速越快说明跑步效率越高、跑步能力越强。这两个指标主要是为了发现运动时的不足之处，指导用户有针对性地去提升跑步效率。

　　HUAWEI WATCH GT3认真记录分析你的每一次运动数据，根据用户当前的运动能力等级、目标，智能划分基础期、提升期、巩固期、减量期等不同训练周期时长，科学安排训练强度，逐步提升训练量稳步提升给你最合理的训练建议，帮你逐步地提升跑步能力。

​　　并且在我们跑步过程中，智能教练通过语音指导我们科学跑步，例如：根据近期跑步情况，发布当前不适合锻炼时，会主动提示，近期运动量过大，身体还在恢复当中，建议休息；当前心率197高于目标范围，高于目标范围，请将心率控制在183-191之间。简直就相当于有个私人教练在陪跑一样，给你提供专业的训练建议，合理安排训练强度及时间，提高训练质量。

　　整体来说，HUAWEI WATCH GT3作为华为GT系列运动手表，在选材上精挑细选，软件功能优化上专业独到，方方面面几乎都迎合了年轻消费者的日常生活和运动需求，如果你是一名跑步运动爱好者，又对自己在跑步时运动数据比较关注的话，HUAWEI WATCH GT3绝对是您非常不错的选择。