怀孕大肚子如何预防妊娠纹（肚子上丑丑的妊娠纹能去除吗）

文|淘妈

每位怀孕的准妈妈，进入孕中晚期，都会被这样一个问题困扰着，那就是肚子上长满了西瓜纹一样的“道道”，看着有些吓人，还影响美观。有些心大的孕妇觉得等产后就慢慢消退了，不是很在意。有些孕妇却很担心，万一以后都消退不了，想穿露肚脐的衣服都不能。那孕妇肚子上丑丑的妊娠纹能去除吗？孕妇都该知道这些。

为何怀孕后会长妊娠纹？

孕妇之所以会长妊娠纹，主要是受到妊娠期荷尔蒙的影响。孕妇腹部的不断隆起导致皮肤的弹力纤维和胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或者是断裂。在怀孕3个月时，子宫不断增大且突出于骨盆，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维和腹部的肌肉开始伸长。到了6个月之后，皮肤弹性纤维就会逐渐出现断裂，然后产生粉红色或者是紫红色的“西瓜纹”。

妊娠纹一般长在什么地方？大多数孕妇的妊娠纹都是长在腹部，也会有孕妇的妊娠纹长在大腿内外侧，臀部。也有少数的孕妇，会在胸部、手臂处、后腰处长妊娠纹。

什么时候开始长妊娠纹？

很多孕妇都比较关心这个问题，一般来讲，妊娠纹会从怀孕中期开始出现，在分娩前一个月会变得更为严重。我们前边有讲过，在3个月左右时，孕妇腹部的皮肤弹性纤维和肌肉就会出现过度伸张。到了6个月左右，皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹就变得更加清晰了。

哪些孕妇容易长妊娠纹？

我们身边可能会有个别孕妇整个孕期都没有长出妊娠纹，那哪些孕妇更容易长妊娠纹呢？

1. 妈妈或姐妹怀孕长妊娠纹

你可能想不到，长妊娠纹也和遗传有关。如果你的妈妈或者是姐妹在怀孕的时候有长妊娠纹，那么你怀孕长妊娠纹的几率就要高一些。

2. 头胎年龄小

听起来可能有些不可思议，但确实有研究表明：第一次怀孕年龄小于20岁的孕妇，发生妊娠纹的概率是90%。而在35岁以后才怀第一胎的孕妇，发生妊娠纹的几率不到三分之一。

3. 皮肤干燥

如果孕妇的皮肤干燥、缺乏营养，那皮肤的弹性就会下降。随着腹部的不断隆起，皮肤的弹性纤维就很容易断裂，从而形成妊娠纹。

4. 胎儿体重增长过快

如果胎儿的体重增长过快的话，孕妇的皮肤就会缺乏延展性。这样也容易出现皮肤弹性纤维断裂的情况，从而长出妊娠纹。

涂橄榄油可以去妊娠纹吗？

网上一直都流传着涂橄榄油可以去妊娠纹的说法，那这样的说法真的有道理吗？其实不管是橄榄油还是其他油，去妊娠纹的效果都微乎其微。在产后，随着激素水平恢复正常，妊娠纹可能会变淡，但是想要完全消除是不可能的。不想被妊娠纹困扰的话，最好的方法是预防。

如何预防妊娠纹？

1. 适当锻炼

孕期坚持适当的锻炼不仅可以避免体重增长太快，还能够提高皮肤的新陈代谢能力，同时还能减少孕妇在分娩时的痛苦。

2. 控制体重

整个孕期，孕妇都应该控制体重，不能增长太多。整个孕期的体重增长要控制在12公斤左右，这样不容易出现妊娠纹，也有利于顺利分娩。

3. 摄入足够的蛋白质

抗氧化剂和脂肪的摄入也是保持皮肤弹性的有效方法之一，能够保证有足够的维生素和矿物质的摄取。

4. 使用润肤油

孕妇使用非处方的润肤油或者是润肤霜都可以保持皮肤的水分，治疗受损的皮肤层。

淘妈说：长妊娠纹也是孕期正常的生理变化，孕妇要正确看待这件事。不想被妊娠纹困扰的话，在孕期就要积极预防妊娠纹。你在孕期有没有长妊娠纹呢？