立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)

立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)(1)

作者:大脸猫555

用料

赤小豆(不是红豆哦) 15克(我的手就是一捧)

薏米 15克

芡实 15克

茯苓 15克

粉葛根 15克

小麦胚芽(炒麦芽) 15克

小米 15克

山药(铁棍山药,淮山药) 15克

矿泉水 适量1.5升

做法步骤

1、如何判断自己有湿气

立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)(2)

2、将方子中的食材用慢火炒15分钟,祛除原材料本身的寒气,再加水同煮,药方出自宋朝官方药典《和剂局方》

立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)(3)

3、找一个漏子把食材放在漏子中清洗干净,提前用冷水浸泡一晚

立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)(4)

4、找一个砂锅,用砂锅煮效果比铁锅好

立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)(5)

5、大火烧开打掉浮沫,小火煮15分钟,将山药去皮洗净,斜切成小块放入锅中再煮10分钟

立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)(6)

6、关火,出锅

立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)(7)

7、盛碗,不能加糖,加糖效果减半,其实不加糖也挺好喝

立秋了应该煮什么粥吃最好(立秋后最适合喝这道养生粥)(8)

【香哈菜谱,80万吃货共同关注的美食原创账号】

(“香哈菜谱”或“xiangha100”)

【原标题:祛湿气养生粥】,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页