裸睡有什么需要注意的吗（裸睡的注意事项）

在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果最好是有一个相对隐秘、独立的环境，下面我们就来说一说关于裸睡有什么需要注意的吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

裸睡有什么需要注意的吗

在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。