心理学量化是什么意思（享瘦心理NLP是什么）

NLP作为在国内近十几年热门的心理学技术，吸引了许多人来学习使用。

它不仅仅用于生活当中的自我调节，还用于心理咨询，和商业领域，甚至被学习熟知这门技术的人引进到各行各业当中，并且取得了很好的使用效果。

有些人可能会对此有所疑惑，究竟是一门什么样的学问，能够不断拓展，不断运用到生活，工作的方方面面。

其实，NLP是一门我们都能理解，并且已经使用过的学问。

曾经一位来访者讲述，先生经常不回家，她想要离婚的事情。

咨询师：先生经常不回家，你对你的先生是怨恨的，对吗？

来访者：是的。

咨询师：也就是说，在多数情况下，你对你先生是没有办法包容的，对吗？

来访者：对。

咨询师：换句话说，在少数情况下，你对你先生是包容的对吗？

来访者：对的。

咨询师：少数包容的情况是什么情况呢？

来访者：他之前亲手为我做生日蛋糕，结果弄得厨房乱得一塌糊涂。虽然蛋糕变成了个半成品，但是他的心意很重要……（笑）

在案例中，来访者一开始关注的是“先生经常不回家”这件事情，由此产生委屈，愤怒，怨恨的情绪。

事实上，她跟先生之间除了“先生经常不回家”这件事情，还发生了许多她可以包容，也给两人带来许多乐趣的事情。只是，这些体验之前被她忽略掉了。

当她重新关注起那些带来良好情绪体验的事情，其实是大脑选择了关注另外一种主观经验，从而带来情绪变化，影响最终的结果。

这就是NLP，一门研究人类主观经验的学问。

NLP认为，我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界中。我们对外界事物的注意是主观的和有选择的，就像来访者一开始选择了关注负面事件，而不是正面事件。

我们选择了事情，经过信念系统的加工，决定了事情的意义，就像来访者将“先生经常不回家”这件事情解读为“他不爱我”“他不爱这个家“。

我们用主观的方式选择事物，建立对这个世界的认知，所以没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。

只要改变大脑中的主观经验，事情对我开门的影响便会改变，我们对事情的感觉亦会改变。

当来访者关注另一主观经验的时候，得到更加良好的情绪体验，对“先生经常不回家“这件事情有了”他是为了家庭在打拼“的解读，对它的情绪反应也发生了变化。

事情从来不会给我们压力，压力来自于我们对事情的反应。情绪也不是来自某人的言行，或者环境的转变，而是来自我们对它的态度。

人类的主观经验就像是房间里面的一个个抽屉，我们从外界选择了自己想要的抽屉进入到这个房间，想要用的时候，就拉出相应的抽屉。

如果拉出了一个抽屉，发现这个抽屉对自己没有好处，或是让我们有非常痛苦的感受，我们完全可以拉出另外一个抽屉来让自己感觉好一些。

关于人类的主观经验，NLP发展出了许多运用的知识和技巧，配合大脑运用的模式去选择思想、语言和行为，帮助一个人本身的提升，以及对他身边的人作出更正面的影响。

它是一门人人都可以学习和使用的学问。

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