夏天办公室的茶饮（办公室养生茶饮推荐）

相信大家都已经回来复工了，这个年虽然年味又淡了点，但感觉过得挺快的，假期总是那么短暂。

春天是个美好的季节，万物复苏。一年之计在于春，前面已经分享过春天养肝和排毒的方法，包括减膘的方法。

今天分享一下适合春天在办公室里面喝的养生茶饮，这些是我自己日常也在喝的，针对不同的场景。

这些食材都很容易在超市买到，可以根据需要和口感进行搭配哦，我就不给出具体的配方了，几克几克的写着很多小仙女也没有概念，反正都是食物或者是药食同源的材料，多点少点问题不大，合适就好。

不放心的小仙女可以直接去买代用茶，那种搭配好的小袋装的，只不过里面的用料质量肯定没有自己买得放心。

1、桂圆红枣枸杞茶

食材：桂圆干、红枣片、枸杞

算是日常每天可以喝的养生茶了，补充元气的，每天泡一杯，可以让你元气满满，抵御春困带来的不适。再者这些材料干吃也可以，泡开之后的渣渣也是可以吃的，可以当作下午茶点心，如果有酸奶的话，可以把茶渣倒到酸奶里，味道很不错哦。

2、菊花枸杞决明子茶

食材：贡菊、枸杞、决明子、金银花、蒲公英

经典的养肝茶配方，养肝护肝，又能清火明目，适合春天饮用。有些小伙伴上班到下午的时候，长时间看电脑屏幕会感觉眼睛发热、干涩，这时候就适合泡一杯这个茶，效果比较好。体寒的人少放点金银花，加入枸杞就是为了中和其他食材的寒性的，可以根据自己身体的承受能力来加。

3、酸枣仁茯苓百合茶

食材：酸枣仁、茯苓、百合、玫瑰花、红枣片、桂圆干、枸杞

这里面酸枣仁比较贵一些，这茶的主要作用是静心安神的，如果工作的过程当中感觉很难集中注意力，或经常感觉到烦躁的，适合喝这个茶，可以让心静下来。里面的酸枣仁、百合、玫瑰花、桂圆干都有安神的效果，还可以改善睡眠质量哦。

4、山楂陈皮茯苓茶

食材：山楂片、陈皮、茯苓、贡菊

很多时候外卖吃了会腻、反胃、不消化，或者上班时间久了会没有食欲，喝这个茶就非常适合了，可以解腻消食，增强肠胃的消化能力，当然有一个不好的效果就是容易饿，要是控制不好，吃多了零食，不要怪我让你长胖了。

5、玫瑰洛神花茶

食材：玫瑰花、洛神花、茉莉花、菊花

这款主要推荐给小仙女们，可以让你肤白貌美的玫瑰花茶，它融合了玫瑰花、洛神花、茉莉花和菊花四种花的修颜能力，可以美容养颜，清热排毒，每天一杯，让你变的像花一样美丽动人。

注意事项：

A、上面这几款养生茶饮有的泡出来口感略酸，可以适当加入一些冰糖，可以根据个人口感来决定。

B、好几款茶里面都有茯苓，这材料主要是健脾胃的，很多女生的脾胃都不好的，调理好脾胃是很关键的。

C、具体各种食材的比例就不给出了，适量就好，身体承受能力差的，宜淡不宜浓。