胡萝卜能排肝内啥毒（每天坚持吃胡萝卜养肝）

导语：肝脏是人体的五脏之首，被称之为人体的器官将军，在呵护身体的健康方面起着重要的作用，不仅承担着分解代谢毒素，还帮助储藏肝糖，分泌蛋白质和胆汁，从而调节内脏器的平衡运动。

肝脏没有痛觉神经，如果出现损伤很难被人们发现，在日常生活中呵护好肝脏的健康就尤为重要，有临床数据显示我国因肝病去世的人群逐年增多，最主要的原因就是很多人都是在肝病发展到肝硬化肝癌等重症时才发现，错过了最佳的治疗时间，也就危及了生命的健康！

案例分享：

来自山东的王小姐，今年刚刚28岁，在博士毕业以后，就在一家上市公司做项目经理，面对这份工作他非常努力，并且凭借着自己出色的能力和勤奋的努力，很快在公司中也站稳了脚跟！

但是也正因为忙碌的工作，让他在平时经常会忽略吃饭，饥一顿饱一顿，使他的身体出现了很多亚健康问题，最严重的问题是还会熬夜加班，刚开始王小姐认为自己还年轻，这点苦还是能承受得了的！

又过了一段时间，王小姐突然发现自己越来越消瘦，刚开始认为或许是由于工作太忙碌，没有好好吃饭的原因，又过了一段时间，在一个月的时间里竟然瘦了13斤，毕竟是受过高等教育的人，王小姐立刻察觉了自己的身体出现问题，于是赶紧去医院做检查！

经过医生详细的检查，发现王小姐患上了慢性肝炎，正因为肝脏不能够及时的吸收所摄入食物的营养，才导致人逐渐消瘦，而且他的转氨酶已经高达400多，若再不接受治疗，很可能会出现肝硬化，从而危害到生命的安全！

接受了半个多月的治疗以后，王小姐的转氨酶终于恢复到了正常值，出院以后他也是谨遵医嘱按时吃饭，还会添加一些有助于养肝的食物。

在网上查到胡萝卜是很好的养肝蔬菜，王小姐几乎1日三餐都会吃点，他也确实感觉身体轻松了不少，后来便直接将胡萝卜当作主食，三个月以后再去复查，结果令他大吃一惊，因为肝炎不仅没有好转，转氨酶又重新升高到了将近400。

为什么常吃胡萝卜，转氨酶反而上升了？

医生：胡萝卜确实可以保养肝脏。

胡萝卜中的硫化醣胺可以将氧化的、使用过的抗氧维生素E恢复，使抗氧维生素E能继续消灭自由基，防止细胞被自由基破坏。

胡萝卜中富含有丰富的维生素A原，是一种有效提高肝病患者的维生素A水平，可以有助于抗病毒，维持肝功能正常，但是天天吃就会导致肝脏负担加重，会导致肝转氨酶升高。

所以吃胡萝卜虽然可以养护肝脏，但凡事都要讲究量，适量吃可以，超过了这个量，反而会对身体起到相反作用。

做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

情绪稳定

中医讲究怒气伤肝，如果经常生气，脾气暴躁，非常容易导致肝气郁结，久而久之就会导致肝脏出现疾病，所以在遇到令人不快的事情时，一定要积极寻求适当的方法及时宣泄，保持情绪稳定，培养一些兴趣爱好，也有助于疏散肝气。

多休息

肝病患者一定要注意不要过于劳累，不仅仅不能从事重体力劳动，也不要过于做脑力劳动，都容易加重肝脏的负担，还不利于肝病康复，尽量多休息，尤其晚上不要熬夜，要早睡早起。

结语：通过王女士的案例可以发现：长期大量食用胡萝卜养护肝脏健康，这样的想法和理论是错误的，希望屏幕前的肝病患者可以摒弃这种做法。