春天生活常识（春季小知识）

春天，又称春季，是四季中的第一个季节，指立春至立夏期间，含节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。是万物复苏的季节。通常将北半球的公历3月～5月定为春季，而南半球则是公历9月下旬～12月下旬定为春季。春季是连接冬季和夏季的中间节日，所以昼夜温差很大，我们要做好充分的准备。

早睡早起。睡懒觉是每一个人都喜欢的，但是每天起床太晚是会让人感觉到疲惫没精神，所以在春天一定要养成一个早睡早起的好习惯，规律的生活才有利于身体规律的新陈代谢。那么春季健康小常识大全有哪些呢？

一、家园配合，培养良好习惯。

培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿

正确的擦拭鼻涕的方法，建议大家早晚用冷水洗脸洗鼻，以增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。

二、经常锻炼，增强自身体质。

我们每天都有足够的户外活动时间，让我们得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。

三、增强体质

春天是一个气候不稳定的季节，这个季节当中有人穿短袖有人穿羽绒服，那么在这个多变的时节，大家想要保证身体健康，就一定要注意增强体质。因为只有强大的抵抗力才能够抵抗了外界各式各样的病菌。在春天一定要多去参加户外活动，多做一些体育锻炼或者是体力劳动，从而增强自身的抵抗力。大家可以根据自己的爱好去爬山，打球或者是去春游。

四、调节情绪

春天有时候是一个多雨的季节，天气很大程度上会影响我们的心情，情绪又会影响到身体的免疫机制。所以在过渡性的春季，我们一定要注意调节好自己的情绪，让自己尽量保持在一个积极乐观的状态，这样才能够让身体更健康。

春季是一个很好的季节，希望各位同学们在享受温暖来临的时候也做好随时降温的准备。

文字：李金雨 宋志宽 苗雨鹏

排版：郭一川 赵西望

图片：来源于网络