对待作息不规律的工作要不要换（会给健康造成多大伤害）

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罐头质检员：Pinkie

受疫情影响，许多公司的管理呈现扁平化、分散化的特点，可能导致人们的职业生涯越来越「无边界」，工作越来越不稳定。

来自范德比尔特大学的研究者在《Journal of Health and Social Behavior》上发表的文章中表明：不稳定的工作会给人的健康带来极大危害，甚至提高死亡率。

不稳定的工作包含多方面的内容，比如：有失业的风险、工资太低、工作环境不安全、工作时间不足等等，中青年时期长期从事不稳定的工作会导致老年阶段出现更多的慢性病和功能受限，而稳定且持久的工作会让人更加健康长寿。

工作不稳定和健康之间的紧密联系并没有太大的性别差异。但是相较于男性，女性在职场上面临不稳定的风险会更高。社会对于女性的期待似乎更多偏重于家庭，很多人认为让女性从事灵活性很高的工作对她们会有好处，因为这样会让她们能够更好地平衡家庭和工作，殊不知，这些所谓的「灵活」也可能造成伤害。再加上女性本身可能需要休产假等生理原因，会更容易遭受职场歧视，职业生涯受限。

这种工作不稳定对于健康造成的影响，主要在于「压力和焦虑水平」，这些心理因素进一步导致了慢性疾病的发病率。所以，尽管本研究显示了这样的数据结果，但是如果你有着自己独特且长久的职业规划，认为自己有足够的能力对抗焦虑和压力，哪怕是一份不那么稳定的工作，还是应该相信自己，尊重自己的选择哈 ❤️

参考文献

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Rachel et al.,Precarious Work in Midlife: Long-Term Implications for the Health and Mortality of Women and Men,Journal of Health and Social Behavior ,Pub Date : 2021-11-18 , DOI: 10.1177/00221465211055090