体内脂肪燃烧不彻底能减肥吗（身体出现这3种现象）

减脂是困扰很多人的心头解不开的结，也是让很多人实现蜕变的手段。减脂的过程是痛苦的，很多小伙伴也是咬牙坚持了一段时间，发现体重上没有太大的变化，就会萌生放弃的念头。

其实，减肥成不成功，体重并不是唯一的衡量标准。很多那些身材好，穿衣显瘦脱衣有肉的人，体重不一定比你轻，但他们就是比你好看。减肥坚持了一段时间，体重没有降低，也不要灰心，注意留意身体的这些现象，他们都在拼命的暗示你，你走在变好的路上。

你一定还清晰的记得第一次做有氧运动时的感觉，不到二十分钟的时间，就感觉身体不是自己的了，喘的不行，还伴随着一点点恶心想吐的感觉。那时候，大部分人都是靠着强大的意念支撑着运动完的。

后来，某一天，你发现自己轻轻松松就跑完了五公里，那是你第一次真真切切的感受到运动带来的改变。这时，就算你的体重还没有太大的改变，体能上的提升是很显而易见的，你已经收获了变瘦的

运动了一段时间后，肌肉的反应就没有那么敏感了，相同的重量练完也不会有之前的酸痛感了。这说明你的肌肉已经在撕裂和重组中得到了很好的加强，肌肉的记忆性也很强，通过不断的训练的刺激，它们就会变得越来越好看。

肌肉在增多，肌肉的耐力在加强，也就说明了我们的锻炼已经开始朝着正确的方向迈进了。此时你的体脂在减少，肌肉也在增加，体重上可能看不太出来，但是你已经渐入了很多人都羡慕的减脂状态。

减肥最开始减下来的一般是内脏脂肪，它是包裹在我们内脏器官外的一层厚厚的脂肪。内脏脂肪过厚，是很多器官疾病的根源。运动一段时间后，内脏脂肪在逐渐被消耗，身体也会进入一个更加健康的状态。

此时，可能你捏一捏肚子，感觉皮下脂肪还是那么厚，不要担心，继续坚持下去，你就可以看到自己的小腹变得越来越平坦了。