断奶期间怎样做回奶快（断奶期间易导致妈妈身材走样）

断奶是妈妈们头疼的一件事，但是回奶对于妈妈来说也不轻松，有的妈妈在回奶的时候盲目地采取所谓的‘速效断奶法’，用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。想通过不健康的方式来快速回奶，这样做显然违背了生理规律，很容易引起乳房胀痛，同时还容易导致宝妈身材走样。

回奶的定义

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。

回奶小妙招

1.回奶汤1

素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。

2.炒麦芽汁

做法:炒麦芽60克，清水适量。锅置火上，放入适量清水、炒麦芽煎取汤汁，当茶饮服。

专家提醒，生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。

3.回乳粥

原料：粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克，红糖适量。

制法：将粳米淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽、枳壳前煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

特点：甜香，粘稠。此粥有回乳的作用。适用于小儿断乳，需停者食用。每日一剂，连食5-7天。

4.花椒红糖汤

原料：花椒12克，红糖30克。

制法：将花椒洗净，锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。

特点：汤麻甜。此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。

5.芒硝外敷

芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。

芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛；外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。

需要提醒各位妈妈，以上药方都要在中医师的指导下服用和使用，以更好地呵护身体。