怎样克服植物神经紊乱引起的症状（得了植物神经紊乱）

如果平时生活太劳累，工作压力太大，无法得到及时的疏解，在这种情况下，就很容易导致植物神经紊乱的发生。如果植物神经紊乱比较严重，对患者的伤害是很大，会严重影响患者的身心健康。

植物神经紊乱，这个疾病可能有很多人都没有听说过，或者听过但是不了解，那么什么是植物神经紊乱呢？

人体几乎每个部位都有神经分布，受神经支配，有些神经受我们意识控制，如手、脚的活动，我们让它怎么动它就怎么动；但有些神经不受我们意识支配，如心脏、肺、胃肠道、腺体分泌等等，支配这些器官的神经系统叫作自主神经系统，也就是我们常说的植物神经系统。

植物神经系统由交感神经和副交感神经两套系统组成，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受人的意志所控制，这两套系统作用相反，相互平衡。在正常情况下，这两套系统互相平衡，很好地协调控制身体的各项生理活动，还会根据身体内外环境的变化自发的调节内脏的工作状态。但如果植物神经系统的这种平衡被破坏，那么便会出现各种各样的功能障碍，也就是植物神经功能紊乱。

1、情绪方面

首先患者的情绪会变得异常、多变、不稳定，通常会出现焦虑、烦闷、、抑郁、暴躁等情绪，甚至有时候听到说话声就感到全身难受，容易心慌和冲动，总因为一些细微的小事而生气。容易紧张、害怕、恐惧、敏感、多疑，容易感到委屈、想哭。有时候还会出现对生活感到失望、悲观，不愿与他人接触，也不想说话等等。

2、心脏方面

患者在心脏方面，通常会有心慌、心悸、自觉心率加快、心律不齐等症状，还会有胸闷、气短、喜欢出气，感觉气不够使的情况，还会有胸痛的症状，而且胸痛往往位置不固定，且持续时间也长短不一。

3、睡眠方面

睡眠障碍是植物神经紊乱患者最为常见的症状表现之一，患者躺在床上怎么也睡不着，明明很困但就是睡不着。好不容易睡着了，也容易出现惊醒或是早醒的情况。并且睡着了还会出现多梦的情况，而且睡醒之后也会感到全身疲乏，睡了跟没睡似的。长期以往，就容易导致患者注意力和记忆力出现障碍，同时反应能力也会变得异常迟钝。

4、头部症状

植物神经紊乱患者常见的头部症状，如游走性头痛，头昏脑胀不清醒，头痛憋胀，头皮麻木，头皮发紧，头沉闷或有重压感。同时血压不稳，两眼憋胀，干涩酸困，视物模糊，头面部发烫等情况。

5、躯体症状

常见的躯体症状有颈部，背部，腰部酸困僵硬，浑身关节僵硬不舒服，周身游走性疼痛、游走性肌肉跳动，游走性异常的感觉，周身发紧酸困不适，四肢麻木，下肢沉重、发凉，手心脚心燥热，周身皮肤灼热，但是体温正常等等。

对于植物神经紊乱患者来说，首先需要去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过度劳累等。平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。

适量的体育运动能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，对大脑功能进行调整，延缓大脑老化，还能够明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能够增强患者体质，心血管功能得到改善。

植物神经紊乱患者还应该自我调整心态、放松精神。要保持良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。

最后就是要及时的看诊医生，及时的用药治疗，建议患者可以采用中医中药的方式，一人一方，对症用药治疗。

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