头发到底隔多久洗一次最好（头发多久洗一次好）

洗头时狂掉发，头发一天不洗腻得慌，洗完又瘙痒、掉发更严重….…你是否也有这样的困扰？关于洗头的困惑，我们今天从科学的角度，来叨叨，下面我们就来说一说关于头发到底隔多久洗一次最好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

头发到底隔多久洗一次最好

洗头时狂掉发，头发一天不洗腻得慌，洗完又瘙痒、掉发更严重….…你是否也有这样的困扰？关于洗头的困惑，我们今天从科学的角度，来叨叨。

很多人发现，每次洗头都会掉很多头发，为了少掉发，于是能少洗头就少洗头。其实，洗头时掉发多，是一种错觉。洗头时掉发比平时多，是因为部分头发本来就处于萎缩，快要掉的状态，刚好洗头时，用力过猛，于是便掉了而已。要是为了少掉发，而拖到头发十分油腻时再洗头，是不利于头皮健康的。细菌会在头皮繁殖，可能会让脱发更严重。

频繁洗头，洗发水对头皮的过度清洁，会导致头部环境过于干燥，还可能会刺激毛囊，引发毛囊细胞代谢紊乱，出现头屑、瘙痒、脱发等问题。

头发多久洗一次，没有标准的时间规定，具体根据每个人的头皮油腻程度来定即可。头皮的出量情况和身体激素水平有关。雄激素越高，头皮越容易出油。如果一天不洗头，头发就油腻发痒，那就建议每天洗；如果几天不洗，头发依旧清爽，可以两三天一洗，甚至四五天一洗。

综上可知，洗头的频率，洗头的方法不对，是掉发的关键。那么，怎么洗头才正确？

1️⃣洗头前，用梳子将头发梳顺，这样方便洗发水充分清洁到每个部位，也能防止头发打结而造成物理学脱发。

2️⃣上洗发水时，将洗发水打出泡沫，再涂抹到头皮和头发上。这样可以有效避免洗发水浓度过高，对局部头皮的刺激。

3️⃣洗头皮时，用指腹按摩，而不是指甲抓绕。这样能避免指甲不小心挠出轻微伤口，引发细菌感染。

4️⃣洗头时，切记用力过猛，否则容易扯断头发，使掉发更严重。

5️⃣洗头的水温和人体温度接近即可，避免过烫或过凉，继而刺激头皮。

2022让我们一起科学洗头，拒绝做秃头少女～