吃枸杞有什么忌讳吗(食用枸杞的注意事项)

  在养生方面,枸杞起着它非常重要的作用。枸杞能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。但是什么事情都有两面性,枸杞也不例外,所以如何正确的利用它却是有很大的学问的,枸杞泡水如果不注意的话,可能就会显出它的害处,给身体健康带来不利的影响,甚至还会诱使疾病发生的可能。

吃枸杞有什么忌讳吗(食用枸杞的注意事项)(1)

  有的朋友看到这里会说,又是胡扯,哪有那么多讲究,任何不好的事情都是忽视小的细节而诱发的,为了自己的身体请稍加重视。究竟枸杞子泡水喝的害处有哪些呢?  一、阴虚人群吃枸杞子容易上火  在秋冬季节,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

  二、过量食用问题多  枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。  对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。

吃枸杞有什么忌讳吗(食用枸杞的注意事项)(2)

  三、吃枸杞子不适合所有人  枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。  由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。  注:枸杞子干嚼比泡水好。中医很早就有"枸杞养生"的说法。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

吃枸杞有什么忌讳吗(食用枸杞的注意事项)(3)

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