每天早上空腹喝一杯淡盐水好（晨起喝杯淡盐水健康又长寿）

华龙网3月8日16时11分讯（记者 黄宇 通讯员 肖瑶）今（8）日是国际劳动妇女节，同时也是第十三个世界肾脏日陆军军医大学西南医院肾科举行大型义诊，关爱女性健康该院肾科主任张克勤表示，对于女性来说，罹患肾脏疾病的风险更大，需要引起重视，下面我们就来说一说关于每天早上空腹喝一杯淡盐水好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

每天早上空腹喝一杯淡盐水好

华龙网3月8日16时11分讯（记者 黄宇 通讯员 肖瑶）今（8）日是国际劳动妇女节，同时也是第十三个世界肾脏日。陆军军医大学西南医院肾科举行大型义诊，关爱女性健康。该院肾科主任张克勤表示，对于女性来说，罹患肾脏疾病的风险更大，需要引起重视。

相关数据显示，全球女性慢性肾脏病患约为1.95亿，是导致女性死亡的第八大原因。张克勤指出，由于女性的生理特点，女性对某些肾脏病更为易感。女性泌尿系统的固有特点使女性更易罹患尿路感染。此外，还有自身免疫性疾病，比如系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎等。

“目前90％以上的红斑狼疮患者都是女性，这可能与紫外线照射、女性体内的激素等有关。”张克勤说，在自身免疫性疾病方面，女性发病率也较高，不论是从世界范围还是国内都如此。

张克勤建议，有肾脏问题的育龄女性应尽可能在肾功能比较好的情况下及早生育，越晚生育风险越高。同时，女性应定期体检，保持良好的饮食习惯和轻松愉悦的心态，多喝水，适当饮用柠檬水等碱性水，定期排尿不憋尿，保持肾脏健康。此外，具有减肥需求的女性要谨慎使用减肥药。

不少人认为，晨起是一天中血粘稠度最高的时间，应该喝一杯淡盐水，有助于健康。对此，张克勤说，晨起是血压的第一个高峰，一起床就空腹喝盐水，可能导致血压进一步升高，引起一系列病变。

张克勤建议，对于肾病或者高血压患者来说，晨起可喝一杯温开水，但对于肾脏病人或者有水肿的病人来说，要适度减少摄水量。