5公里走路要多久（5公里走路要多长时间）

步行五公里需要走一小时左右正常的成人步行速度为每小时4—7公里，下面我们就来说一说关于5公里走路要多久?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

5公里走路要多久

步行五公里需要走一小时左右。正常的成人步行速度为每小时4—7公里。

步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。