初级上肢力量训练方法(一套锻炼上肢力量的训练方法)
一套锻炼上肢力量的训练方法,主要是俯卧撑的变形,以及锻炼核心。每个动作8-12次,支撑坚持30秒-1分钟。
【搜索微(公)信(众)号:篮人,(或长按复制:CHINABASKETMAN),回复教学,一次性查看所有长文干货】,
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com