紧张口吃怎么消除（如何克服紧张口吃呢）

紧张口吃是怎么样形成的，如何克服紧张口吃？口吃产生的原因原因都有两方面，口吃患者有大脑生理的因素，也有心理的因素，越紧张、越在意、越害怕反而越结巴，撇去先天性造成的语言障碍。其实口吃可以说是后天形成的比较多

任何人紧张了，都可能会难发，口吃。可正常人一般不容易紧张。为什么你老是在普通人不容易紧张的情况下紧张？因为你有心理阴影。症状源自心理阴影，阴影没了就好了。

那如何做到克服紧张口吃呢，克服这个阴影呢？ 接下来分享几个小妙招，希望对大家有帮助

放下“对焦虑的焦虑”。有句话说：“问题本身不是问题，如何面对问题才是问题”，焦虑也是一样。其实人人演讲时都会焦虑，但有的人把焦虑的后果无限放大，让自己崩溃。回忆过去成功演讲的经验等缓解这类焦虑。准备越充分，不合理的想象就越少，越能平静发言。

要保持平和的心态。其实有时候自己的举动别人根本就不会特别注意，而你却为此揣揣不安了半天。 要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释。 要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的。学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现。

好的讲话能力不是天生有之，更非“可望而不可及”，它完全可以通过后天的训练逐步实现。

接下来给大家分享一下紧张结巴的学习案例，大家一起见证他的学习成果，看看他是如何做到克服紧张口吃呢？希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

曾经我的紧张的问题也越发暴露出来由于紧张，站起来回答 心跳的十分厉害，手和脚都会发抖，呼吸换气出现问题，胸闷，最后导致说不出话来，语言磕磕绊绊结巴。长此以往，老师和同学可能认为我说话有问题，会结巴，我自己也逐渐的认为这是不好的现象，感到耻辱，认为自己一到公共场合说话就会结巴，认为自己一紧张就会结巴，一方面想要维护自己良好的形象而极力避免公开发言，另一方面有时由于不得不要说几句话，害怕说话结巴而在发言前更为的紧张，由此我就形成了"紧张-结巴一更紧张"的恶性循环，感觉自己好像生理上有病一样。参加训练营，我在参加学校的毕业论文答辩上，打开了自己一打开了自己声音，紧张感明显没有了，汇报结束后，收到老师说我声音响亮，自信，有气势，现在的我遇到当众讲话不会选择逃避，会主动的拿出自己气势，