为什么有些人容易得老年斑（人老了一定会有老年斑吗）

前两天回到家，又听到妈妈在抱怨，手上的老年斑又多了两个，听了朋友的建议，每天搓手也没什么改善。

人年纪大了以后，身体各方面机能下降，皮肤也开始出现皱纹，也没有以前那么细腻，老年斑也是其中的变化之一。

关于为什么会出现老年斑，大家其实可以简单理解为，人衰老以后的自然产物即可，因为老年斑对我们身体并不会产生太大影响，而且现阶段对老年斑是如何形成的，暂时还没有确切的定论，只是有几种假说，还没有真正确定。

1.皮肤抗氧化能力下降

年纪大了以后，身体的新陈代谢能力下降，机体内的自由基聚集可能会导致脂质被氧化，从而产生一些色素。而产生的色素又因为代谢能力下降，无法全部代谢出去，久而久之，就会出现在皮肤上，形成我们所看到的老年斑。

2.细胞凋亡

人体中有无数个细胞，随着年龄的增长，细胞也会凋亡，细胞的大量凋亡，其中一些无法被代谢的物质，就会形成色素，沉积在皮肤表面。

还有很多说法，比如说日晒影响、内脏衰老导致的代谢下降、遗传因素等等，但是截止目前还没有一个确切的结论。

很多人认为，老了就会有老年斑，其实不是的。老年斑并不是老了就一定会长，有的人是不会长老年斑的。还有一些中青年，也会由于各种因素，而长出老年斑。

老年斑主要生长的部位是脸、手背、脖子等部位，而且不一定为褐色的斑点，还可能表现为黑色或者皮肤色。所以，当皮肤生出斑点以后，也不一定是老年斑，极易与黑痣、扁平疣等混淆。

不过。黑痣、扁平疣和老年斑，还是有一定的雀斑的的。黑痣不会像老年斑一样，越长越多，而扁平疣则具有传染性，这都是两者与老年斑的区别。如果不确定实在长得是不是老年斑，可以寻求医生的帮助。

由于老年斑的成因尚不明确，所以对老年斑的预防也没有绝对的办法，一般建议大家注意这几点：

1.避免刺激皮肤

长时间在太阳底下暴晒，会损伤皮肤，导致皮肤的衰老加快，所以要避免长时间暴晒。生活中一些化学物品的刺激也要注意，洗衣服、洗碗等，可以戴手套进行。做饭、洗澡的时候，高温也会损伤皮肤，所以也要注意。还有一些劣质化妆品等，其实都是一些小细节。

2.饮食方面

由于老年斑的形成，可能与细胞的过度氧化有关系，所以在生活中，可以多吃一些富含抗氧化物质的食物，比如蔬菜、维生素C、维生素E、大豆、水果等等，或许对预防老年斑的形成有帮助。

3.适当的运动

运动可以使身体的新陈代谢加快，使身体的一些代谢物，尽快地排出体外。不知道大家有没有发现，身边一些经常运动的人，相对于同龄人，都会看起来比较年轻。

4.充足的睡眠

当我们熬夜以后，第二天的皮肤就会变得特别糟糕，这是因为，充足的睡眠可以保持身体的内分泌稳定，对皮肤的保养很有帮助。

希望大家可以放平心态，正确地看待老年斑。在生活中多注意一些小细节，时时刻刻保护好皮肤，对老年斑的形成有一定的预防作用。如果已经有了老年斑，也没必要过分伤心，把它当作人体正常的变化即可。