吃酸辣粉有好处吗(早餐吃酸辣粉有哪些好处)

现在酸辣粉已经成为越来越时髦的一种小吃,其市场很大,下面小编为大家介绍早餐吃酸辣粉有哪些好处?营养摄入量能不能满足需求?

吃酸辣粉有好处吗(早餐吃酸辣粉有哪些好处)(1)

早餐吃酸辣粉有哪些好处(1)热量需求。现在通勤职场人士很多,每天消耗的脑力和体力都很大,要支撑整个上午的能量消耗,办公室人士尤其上午脑力劳动又偏多,就需要早餐要有足够的热量和营养;淀粉含量高,糖含量高,油脂含量高的食物热量就高,但是最好要搭配富含蛋白质的食物; (2)饮食习惯。地域不同,饮食习惯差异大,北方以清淡的粥和面食为主,四川和重庆人则喜欢吃重油重麻辣的食物;广东人则是早茶,乌龙加各种点心; (3)健康问题。从健康的角度来讲,不要过长时间食用对肠胃有刺激,增加肠道负担的食物,还有卫生问题; 所以,如果你喜欢吃酸辣粉就吃吧,酸辣粉的粉是用红苕粉和豌豆粉混合而成手工制作的,加上各种调料,淀粉和油脂摄入量都是比较高的,既开胃又暖身,热量是够的。 但最好是再吃一个鸡蛋,摄入必须的蛋白质;白天再喝些如沱茶、岩茶、普洱之类的茶水,既养胃又清理了肠道;还有就是别长时间吃,得换换,否则是极不健康的。

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