气病有九种形式 真的会被34

生气,是生活中最常见的情绪之一。人们常常会为了一些小事而感到心烦意乱,这时有的人会独自冷静,而有的人会陷入这种负面情绪中生闷气或找个地方发泄出来。

生气不仅不利于人际关系的和睦,还会对健康造成极大危害,老话说“气大伤身”并非空穴来风,生气确实会引发不少疾病。

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哪些病是被气出来的?

心血管疾病

肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌会随着人生气时的情绪变化而增多,当生气的程度不断加深时,血管可能发生剧烈收缩或冠状动脉痉挛,从而增加血液粘稠度,导致心肌出现缺血、缺氧的状况,引发心绞痛、心肌梗塞、心律失常等症状,严重可导致心脏骤停,发生猝死。

胃肠疾病

消化道黏膜组织会因人的情绪长期处于应激或压抑状态而产生缺血、缺氧的情况,加上人在心情不好的时候往往没有食欲,摄入食物量减少。长此以往,会导致消化功能减退。导致胃肠疾病的发生。

肝脏疾病

由于肝脏内分布着丰富的交感神经,当我们生气、难过,情绪出现巨大波动时会导致肝细胞缺血,使肝细胞无法实现正常的修复和再生,肝脏疾病的发病率也就会随之增加。

呼吸性碱中毒

正常人1分钟呼吸次数为15次左右,然而生气时,呼吸次数会至少加快一倍。我们在呼吸时,吸进的是空气,呼出的是二氧化碳,当呼吸速度太快时,会导致大量的二氧化碳被排出体外。由于二氧化碳属酸性,大量呼出后会造成呼吸性碱中毒,从而出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白,面部口唇麻木及手足、全身抽搐等中毒症状。

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生气的时候应该怎么办?

调节情绪,可以尝试以下办法:

1.改变面部表情:人们在生气时,表情都会变得狰狞、扭曲,这时有意识地改变面部表情,可以尽快平复情绪;

2.转移注意力:尽快找到其它需要做的事情,忙碌能够将人尽快从消极情绪中脱离出来;

3.深呼吸:在感受到情绪变化时,不妨先保持冷静,一般情况下深呼吸5-8次即可平复;

4.解决问题:遇到令人生气的事情时,应智慧面对、积极化解,毕竟情绪的变化对解决问题毫无作用。

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