健美乔卡特身高（乔.卡特谈健美运动的阴暗面）

健美运动在最近几个月遭遇了很多悲剧，出现了很多著名健美运动员死亡的件事，包括：肖恩·雷登，乔治·彼得森，和约翰·梅多斯等等，前4届奥林匹亚先生冠军乔.卡特说这让人们开始害怕这项运动。几乎人人都知道，健美运动现在是最极端的运动之一，它给人体带来压力，4届奥林匹亚先生乔.卡特在他的播客中公开谈论了健美运动的阴暗面，并说40岁时还在从事竞技健美是一件很危险的事。

作为四届奥林匹亚先生冠军得主，卡特绝对已经达到了这项运动的顶峰，他是最成功的健美运动员之一。即使在他退休后，他仍然积极参与这项运动，并担任健美大使和帮助有希望加入这项运动的人。

乔.卡特讲述了他在这项运动中的巅峰时期，以及他在290磅（132公斤）的体重下四处走动的感受，他非常了解这项运动，他对健美运动幕后发生的事情了如指掌，所以，他对40岁后还从事竞技健美，是否安全有所怀疑。在他最新的播客《JayTV》中，卡特讨论了健美运动的阴暗面。

在过去的10-15年里，职业健美运动员的平均年龄越来越高，过去职业健美运动员通常会在30-35岁之间退役，最多40岁，除了像阿尔伯特·贝克尔斯和德克斯特·杰克逊这样的少数人，但也有些人在接近40岁的时候才开始他们的职业健美生涯。

当健美运动上升到竞技水平时就不健康了，它会给人体带来很大的压力，特别是心脏和肾脏，它的危险性还包括极端的饮食，高强度的训练，以及提高成绩的药物(PED的)。

健美和健身是不同的，如果你遵循良好的训练和清洁饮食，它是完全健康的，但是当运动员把它带到另一个竞技水平时，那就是运动员需要小心的时候。因为这个游戏就是要成为舞台上最有条件和最大的健美运动员，为了达到这种效果，运动员必须将自己的身体推向极限，有时甚至到了危险和不健康的地步。

众所周知，健美的发展史就是药物的发展史，当健美运动员的体型越来越大时，药物也在成倍地增加，危险系数也大大提高，使用药物时间越长，风险就越大。在过去的几年里，职业健美运动员的死亡人数急剧增加，年龄大多在40至50岁之间。

这些健美运动员中的一些人过着极端的生活，为了和其它高水平的健美运动员竞争，他们需要服用高水平的药物，也要承受在以后的生活中药物的负面影响。比如：最近突然死亡的乔治·彼得森，和2018年奥林匹亚先生冠军肖恩·雷登在一个月后，也因心脏病去世，他们的离世为健美运动敲响了警钟，同时提出了许多问题。

40岁以后还在从事高水平竞技健美安全吗？40后使用高水平的PED（药物）安全吗？

卡特说：“我认为人们只是在这一点上感到害怕，认为‘哦，我的天哪，健美是如此危险。’我觉得生活中的任何事情都是，包括营养什么的，我们很明显是在鞭策自己。我认为我们现在最大的恐惧是，当你身高在1.75米-1.78米，体重在132公斤时，你被认为是肥胖的，所以这会给心脏带来很大的压力。虽然我在132公斤的时候感觉很好，但我知道我不能长时间保持这种状态，所以我在40岁的时候退役了。”

是的，在40岁时，卡特选择从竞技健美中退役，并立即开始降低体重，算得上是“完美上岸”的典范！

乔.卡特说：“当我第一次开始健身的时候，我看着李·哈尼在31岁退休，多里安·耶茨在37岁左右退休，李·拉拉达，肖恩·雷都在他们职业生涯的早期离开了，他们大多数是30岁出头。我只是觉得现在已经过渡到一个老年人的游戏，我不知道这对你的健康是否是件最好的事情，如果在你40多岁的时候还要从事竞技健美，保持身材，像溜溜球一样上上下下，筋疲力尽，脱水到那个程度……事实是，当你开始推动体质的限制时，年龄并不重要，我们吃的食物数量就是一个天文数字。”

当讨论肖恩.雷登留下的遗产时，卡特明确表示肖恩在这项运动上留下了自己的印记，他希望更多的人能够了解真实的他，而不是他们经常看到的那个害羞版本。

乔.卡特说：“我只希望有更多的人知道，他是一个多么深沉的人。他对每个人都很重要，他每天都会和斯塔尼马尔一起训练，克里斯·阿西托是他的教练，他对他非常忠诚。自信而不傲慢，这是他的一个特点，他非常积极，从来没有说过任何人的坏话。我喜欢他的陪伴。"

乔.卡特是一个对肖恩·雷登相当了解的人，他显然对肖恩.雷登的死讯感到心碎。虽然在过去有很多争议，但重要的是要记住，他是一个已经倒下的“铁兄弟”。

卡特说：“他是那些总是愿意为JayTV拍摄的人之一，而且总是有所收获。他说‘如果我说什么，我想在你的频道上说。’他的声音不大，但他的遗产将会流传下去，他在健美领域留下了自己的印记，我非常想念他。”