备孕小常识夏季（立秋后是备孕黄金期）

立秋过后天气逐渐转凉，细菌相对减少，蚊虫逐渐变少，又是瓜果丰收的季节。到了备孕的黄金时期，想尽快加入准爸妈行列的夫妻，把握住这一黄金时机，牢记下面这些要点有助于尽快怀上宝宝。

秋季备孕的好处

１、气候条件佳

秋天空气凉爽，骄阳不燥，我们人体对外环境感觉是很舒服的，此时身体各项生理机能也比较活跃，对于女性来说雌性荷尔蒙分泌也会比较旺盛，比较容易受孕，考虑到早孕反应的话准妈妈也不必太辛苦。

２、食物丰富多样

秋天本身也是收获的季节，各种时令的瓜果蔬菜很丰富，可以为准妈妈提供更多的营养，更有助于腹内胎儿发育成长。

３、孕妈宝宝少受罪

如果在秋季怀孕，来年的六月份就是预产期，在这个时候天气不冷不热，适合孕妇坐月子，这个时候护理起来也比较容易，孕妇不用担心温度过高或者温度过低落下月子病。

４、宝宝将来上学年龄相对合适

现在很多地方上学，依然是按孩子的出生日期。９月１号之后的孩子，上学要晚一年。虽然对于孩子上学早一年好还是晚一年好各有说法，但若是秋季怀上的宝宝，到来年４，５月份出生，相比之下将来既不是班里年龄较小的，也不是年龄大的要更好。

备孕注意事项

１、戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前３个月就停止喝酒、吸烟。

２、正确掌握排卵期

想要提升自己备孕的成功几率，那么大家要正确掌握自己的排卵期，因为一般情况下来说，女性每个月只有一个卵子会发育成熟并且排出，而且寿命一般为２４小时左右，如果此时大家进行备孕的话，那么受孕的可能性相对而言就会比较大。

３、锻炼身体好处多

备孕期若能常坚持运动好处多，有助于增加机体的免疫力，增强体质。而且良好健康的运动对促进快速成功受孕帮助大。

４、服用叶酸

女性朋友在怀孕前后都要注意服用叶酸，叶酸对女性朋友来说是比较重要的，如果女性身体缺乏叶酸，不仅会影响胚胎的神经管发育，而且还可以预防胎儿畸形的发生。同时在平时的生活中，也可以通过一些饮食获得叶酸。