如何判断自己有拖延症（拖延症自我测试）

拖延（Procrastination）一词来源于拉丁语procrastinatus。

其中pro-意为“向前”，而carastinus意为“属于明天”，组合在一起便是“将之前的事情放置到明天”。

传统上，我们将拖延视为以拖延的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为。

简单地说就是做事拖拉，而当这样的“拖延”行为严重影响到情绪时，便可称之为“拖延症”。

拖延症具有传染性，小孩子的拖延症通常都是大人传染的。

想知道自己有没有拖延症，来做这套拖延症自测题，看看孩子的拖延症已经到几期了。

拖延症自我测试

第1题：不到最后期限不交活（写作业）：

是 1 否 0

第2题：上班（上课）时总在走神，快到下班（下课）才开始忙：

是 1 否 0

第3题：没工作（学习）计划，不懂时间管理：是 1 否 0

第4题：总是“伪加班”（伪学习），白天可做完的事，总是拖到加班做：是 1 否 0

第5题：总是认为时间还有，不急：是 1 否 0

第6题：懒散，日复一日，总想着明天再做：是 1 否 0

第7题：每当上司询问工作（学习）进展时，经常说“让我再看看”：是 1 否 0

第8题：工作区（学习）里零食一大堆，工作（学习）时间经常吃零食：是 1 否 0

第9题：要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后：

是 1 否 0

第10题：自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工：

是 1 否 0

第11题：处理问题不分主次，忙了半天，最紧要事没做：是 1 否 0

第12题：经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被上司（老师）责怪：是 1 否 0

第13题：厚脸皮，别人怎么催，也定力十足，习以为常：是 1 否 0

第14题：从不主动汇报工作（学习）：是 1 否 0

第15题：团队合作时，同事（同学）都面露难色，不愿和你合作：是 1 否 0

结果

0-4分：轻度拖延，你大部分的时候还是很有自制力，让自己尽量快速解决问题，但偶尔也会稍微拖延逃避一下，要当心了，快点找到原因，将它扼杀在萌芽中。

5-11分：中度拖延，它可能已经成为你的一种生活习惯，什么事情都是不紧不慢，有时候是好事但有时候也会是坏事，有什么问题还是尽早解决的好，改变需要时间和耐力。

12-15分：重度拖延，你目前的状态对于你各方面来说都不是很好，是不是经常听到周围人说你懒散呢？建议重新审视自我，进行定位，积极约束自己进行治疗吧~

你的拖延症到了什么程度呢？世上93%的人都因拖延而一事无成这是因为拖延能消磨人的积极性遇到拖延症究竟该怎么办呢？

应该......

算了小蜜蜂拖延症犯了明天再写吧

请大家持续关注哦~