饮茶对身体有什么好处（原来饮茶有这么多好处）

茶作为一种保健饮品，一直被大众所喜爱，从古至今，饮茶已经成为了我们生活的一部分，那么你知道茶叶中那些成分对身体有好处吗？

氨基酸：茶叶中含有多种氨基酸，其中茶氨酸最高，例如蛋氨酸能调节脂肪代谢，所以长喝茶有减肥功效。

咖啡碱：作为茶叶中含量高的生物碱，它具有提神醒脑的功效，当你熬夜时不妨喝茶提提神。

维生素c：增加抵抗力。

维生素E：一种抗氧化剂，延缓衰老。

各种矿物质元素：钙镁钾锰铝硫等，里面含有的氟，可以有效防止龋齿和骨质疏松。

多酚类化合物：可以防止动脉粥样硬化，防辐射，防癌等功效。

6，抗衰老：茶多酚有抗氧化能力，可以延缓衰老，老年人适合饮茶。

7，防癌：经常喝茶可以提高机体免疫力，对多种癌症有抗基因突变的功效。

8，抑制心血管疾病：多喝茶能很好的预防动脉粥样硬化。

小编给大家介绍几种大家常见的茶，相信爱喝茶的你会喜欢。

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，尤以祁门红茶最为著名。

红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候，用红茶漱口，也有良好效果。红茶还有多种功效，防止血栓形成，抗衰老，利尿，调节血糖等。

适合人群

年轻女性：大多数年轻女性体质虚寒，红茶可以很好的驱寒，而且红茶又可以百搭，可以加冰糖，蜂蜜，枸杞等。

中老年：对于脾胃不好的中老年人，红茶是一个不错的选择。红茶本身就能保养脾胃。另外，红茶还可以预防高血压，高血脂等疾病，非常适合中老年人。

绿茶未发酵的茶，也是最早，最原始的茶。采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。品种包括西湖龙井、洞庭湖碧螺春、黄山毛峰、安华松针等。

适合人群

常用电脑的人群：绿茶中的脂多糖可以很好的抗辐射，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。适合减肥。

三高人群：绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，抑制心脑血管疾病，利尿，降脂肪·，助消化，是三高人群合适选择。

中老年人：可以很好的延缓衰老，另外，还具有防口臭的功效。

花茶，相信女性朋友都不陌生，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花、枝、果实、种或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。用途可以说是千变万化，大部分是用在美容护肤、美体瘦身、保健养生的功用等方面。而不同的花茶具有不同的功效。

菊花茶:增强血管弹性，降低血压和胆固醇，清热明目，对嗓子咽喉有好处。

金银花茶：清热解毒，疏风散热，利尿养肝，抗癌。

玫瑰花茶：美容养颜，消除疲劳，有利于肝胃消化。

适合人群

女性朋友：花茶不仅有良好的药理功效，对人体健康有益。而且花茶还具有很好的观赏效果，相信女性朋友在美容养颜的同时，还会有赏心悦目的效果，非常受女性欢迎。