吃什么可以防止牙齿发黄（品尝美食的牙齿负担也很重）

“唯美食与爱，不可辜负”，现在很多年轻人已经把这句话奉为了真理。而元旦还有即将来临的春节正是可以一个把美食和亲情完美结合的好日子，但是我们在享受美食、亲情时，我们的口腔却因为不良的饮食刺激、熬夜等原因被迫亮起了“红灯”，令节日的欢愉度大打折扣。

那比较容易出现的口腔疾病主要有以下这么几类：

主要变现为“大牙”附近疼痛明显，无法正常进食，甚至脸腮会有肿胀。这类情况出现的原因基本是由于频繁进食、酸甜食物过多、不及时刷牙等导致的。

聚餐时，无论是啃骨头，咬酒盖，吃坚果等都会导致牙齿隐裂，要注意的是牙齿隐裂我们肉眼是很难发现的，出现的那些细小的裂纹需要牙科医生通过显微镜才可以看到，所以提醒大家如果咬到硬物后牙齿出现酸痛感，一定要及时就医。

亲友相聚，尤其是比较寒冷的季节，火锅那一定是必不可少的。但是火锅吃起来虽然爽，但是我们的口腔粘膜就遭殃了，情况严重者可能还会出现烫伤。

对于长期在外打工的我们来说，回到家之后，昼夜玩乐、睡眠不足等都会让人出于比较亢奋的状态，再加上高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，相当于是火上浇油。而此时的免疫力下降后，口腔溃疡就会容易趁虚而入。需要提醒的是，复发性口腔疱疹在这时候也容易“捣乱”。

因此，假期饮食一定要注意平衡，尽量过烫、过硬、过麻、过辣的食物，甜点等食物也不要过量，一定要每天坚持“早晚刷牙，餐后漱口”。

我们日常的饮食不仅仅影响着我们的身体健康，也与我们的口腔问题息息相关，大家一定要养成良好的口腔习惯，当然在吃喝玩乐的同时，也一定要保证充足的睡眠和休息时间哦。