人体肌肉知识表（人体肌肉的详细解说）

.肌肉

肌肉概述：人体的绝大部分肌肉都附着在骨骼上，故称骨骼肌。人体骨骼肌有

600 多块，多数呈对称分布。骨骼肌是运动系统中的动力部分，收缩时牵引骨绕关节运动，完成各种动作或保持人体某种姿势，不同年龄的骨骼肌占体重的比重不同。成人男性占 40%、女性占 35%，四肢肌肉约占肌肉重量的 80%，其中下肢占 50%、上肢占 30%。

肌肉的大体构造：每块肌肉都是一个器官。由纤维、结缔组织、血管和神经等构成。每块肌肉一般分为中间膨大的肌腹和两端附着于鼓面上的肌腱。

肌腹：主要由许多肌纤维构成，每条肌纤维都是一个肌细胞，许多肌纤维集合起！来形成肌束，许多肌束合并成整块肌肉。

肌腱：一般位于肌肉两端，由胶原纤维束构成，不具有收缩能力，但能抵抗较大的张力。

(1）肌肉功能

1.保持身体姿势

2.稳定关节

3.产生活动

4.产生热量

(2)肌肉种类（按结构分为三类）:

心脏肌：位于心脏，不随意活动

平滑肌：位于体内器官外壁，不随意活动

骨骼肌：附于身体骨骼之上。可随意活动

快肌纤维，又称叫白肌纤维，属于运动性运动神经单位。

慢肌纤维又叫红肌纤维，它的收缩速度慢、力量小,却能够持续很长时间不疲劳。