绿茶红茶花茶怎么喝（快来了解一下绿茶花茶红茶）

很多人都知道，喝茶有益身体健康，但不知喝茶有什么好处，也不知自己适合喝哪种茶，今天，我就把茶的三大类，绿茶、花茶和红茶，它们各自的作用，一次性全告诉给大家，让你喝对茶不迷路。

首先说绿茶，它含有丰富的茶多酚，对人体脂肪代谢有很好的作用，并且还有降低患癌的风险，对电脑工作者来说，它可以预防辐射伤害，以及延缓衰老等许多用处。是保健养生的首选茶。

花茶的品种很多，如玫瑰花茶、茉莉花茶、金银花茶、菊花茶、桂花茶等等，花茶具有提神醒脑的作用，还能帮助我们排宿便、调节肠胃，常喝还可以美容、瘦身。

红茶多属于发酵茶，含有丰富的胡萝卜素、维生素A等丰富的营养元素，主要可以帮助我们健胃消食、利尿消肿、促进食欲、强壮心脏功能的作用，可降低心肌梗塞的发生率。

了解清楚了绿茶、花茶、红茶的作用后，我们就可以根据自身的需要，来选择适合自己的茶喝。在一年四季中，哪个季节最适合喝什么样的茶，我在前天的内容中有说过，这里就不再重复跟大家赘述了。