怎么正确开奶（6个妙招教你开奶不再痛苦）

开奶是不少新妈妈噩梦，许多妈妈被开奶的痛折腾得苦不堪言，但是又希望能母乳喂养，其实，做好以下6件事，新妈妈就能能做到轻松开奶。

1、产前按摩乳房

其实产前就要做一些开奶准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的办法。用热毛巾敷整个乳房，双手用力向胸中央推压乳房，也可以用热毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧要轮流热敷10分钟左右。

2、宝宝早点吸吮

宝宝的吸吮反射在出生的第一个人小时内比较强，这段时间内通常没有乳汁但也要让宝宝吸吮，这样才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要坚持让宝宝吮吸乳头，且吸吮时间越长越好。顺产的妈妈最好让宝宝再出生一个小时内就能喝上初乳，剖腹产妈妈可以使用吸奶器来代替宝宝吮吸。

3、注意开奶姿势

哺乳时的姿势很重要，注意要让宝宝的腹部贴着妈妈的腹部、宝宝的胸部贴着妈妈的胸部、宝宝的下巴贴着妈妈的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁的分泌，从而顺利开奶。

4、食物促进开奶

许多新妈妈通过食物促进开奶，要注意的是不要在孕妇刚生完孩子后大量进补，必须要等到开奶之后才进补，否则新妈妈会涨奶，感觉很痛苦。妈妈们要注意补充水分，吃易消化的清淡流质食物，多喝牛奶。产后一周就可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。

5、请催乳师开奶

一个好催乳师通常按摩半个小时就会有效果，催乳师也会教信妈妈一些促进泌乳和宝宝喂养的方法。

6、用吸奶器开奶

捏一下乳头看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出，从而判断乳腺是否通畅，也可以用吸奶器看一下有多少条奶线。

另外婷美摩力21产后恢复专家提醒各位新妈妈哺乳要注意一些事项：

1、保持愉快心情

产后妈妈情绪会直接影响到母乳的分泌，许多新妈妈由于分娩，情绪波动很大，对乳汁分泌非常不利。

2、避免乳头损伤

新妈妈哺乳时应该让宝宝应含住整个乳晕、乳头，只含住乳头就会造成吸吮不当，还会导致妈妈产生疼痛感，甚至吸破乳头。如果乳头破皮、皲裂时，可以挤出乳汁或戴上乳头保护器来喂养宝宝。

3、乳房两边均衡喂养

两边的乳房都要让宝宝吮吸到，才能让两边乳房分泌均衡。对于部门食量较小吃一只乳房的奶就够的宝宝，不妨先用吸奶器把前面稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4、注意卫生

妈妈在哺乳之前一定要做好乳房的清洁工作。病从口入，刚刚出生的宝宝更容易受到细菌感染。妈妈要认准一块毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，以免擦破乳头。