如果可以光吃不胖该有多好（怎么吃都不胖的人）

现在越来越多女性注重自己的身材，于是很多人费尽心思想减肥，不论是运动减肥还是控制饮食都大有人在。但有些人是属于喝水都会胖的，而有些人却是怎么吃都不会胖，感觉她们可以吃大量的美食却不会发胖，这让很多走在减肥路上的人感觉很不平衡。那么，为什么有些人怎么吃都不会胖呢？

一、遗传因素

有些人会说自己吃不胖是天生的，这看起来像是一句玩笑话，但其实这还真是吃不胖的重要原因。

我们都知道基因是很强大的东西，如果父母都比较瘦的话，后代就有很大几率会遗传这个特征，身体的新陈代谢能力较高，人体消耗的能量也就比较多，所以怎么吃都吃不胖；如果父母比较胖的话，下一代也容易长肉，人的体质受父母遗传因素影响比较大。

饮食结构合理的话也可以让人吃不胖，有人喜欢吃大量蔬菜、水果，这些食物的热量含量相对较低，就算吃很多，总热量却也不高，所以吃了也不会发胖。

有些人虽然吃得少，但却吃一些高热量的食物，例如蛋糕、烧烤等。饮食结构不同，身体得到的营养和热量就不相同。另外，烹饪方式也会影响胖瘦，同等分量的食物用油炒的时候热量就比用水煮高得多。

四、生活方式健康

很多时候我们只看到别人吃了很多东西却没有发胖，但却没有留意别人的生活方式，或许当你在大吃大喝时，别人却正在健身房运动；当你还在熬夜追剧时，别人早已进入梦乡了。很多身材保持良好的人，生活都是比较规律健康的。

五、疾病因素

当身体患有某些疾病的时候也会有吃不胖的现象，例如甲状腺功能异常，甲状腺素具有调节代谢能力的作用，甲状腺素一旦分泌过多，就会加速体内热量消耗，使人吃的多却不长胖，体重还会降低。

另外，糖尿病患者也会使身体无法完全吸收摄入的食物，导致吃不胖。