下肢静脉曲张早期怎么做能改善（下肢静脉曲张该如何护理你清楚吗）

静脉曲张是现在常见的一种血管疾病，其中下肢更是该病的高发部位，下肢血管出现问题直接影响患者腿部的血液循环，长时间下来就容易导致很多症状产生，对患者的身体健康造成严重的影响。那么下肢静脉曲张有没有什么方法能够缓解?

进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。

躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30—40度角。

负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。

坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。

久站时不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，上述动作都能引起小腿肌肉收缩，减少静脉血液积聚。

温馨提示：现在下肢静脉曲张已经是非常常见的下肢血管疾病，但是只要我们平时多加了解，积极的做好各方面的预防护理工作就可以有效的避免该病的产生，如果不慎患上下肢静脉曲张，不能因为病情轻微就不加重视，更不能随意盲目用药。如果有什么不明白的问题可以随时拨打电话0531—86972999或添加微信15552521881进行咨询。

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