道不远人吾将上下而求索（道阻且长行则将至）

道阻且长，行则将至”指道路险阻漫长，但一路前行终将到达。用以激励坚持不懈，一路前行。“行而不辍，未来可期”指一路上奋勇向前，毫不停歇，未来一定会充满期望。

出处：《荀子·修身》中的“路虽弥，不行不至。事虽小,不做不成。”演化为“行则将至，做则必成”。“路虽弥，不行不至。事虽小，不做不成。”

对这句话我的理解是，事无大小，如果能做一件事，长时间坚持下去，做到极致，你就会在这件事上有所成就。

比如你每天坚持跑步，头一个星期会比较困难，刚开始可以跑慢点，实在跑不动可以允许自己将跑转为走动，感觉喘气平稳些，继续跑，刚开始可以设置2里地的路程。

到了第二个星期，就变成了适应期，而后就鼓励自己坚持打卡。

一个月下来，这种习惯基本可以养成。可以根据自己的体能适当增加跑步的长度。

你在坚持跑步这件事上，你的气色会看上去很有活力，投入工作的状态更高涨，最重要的是身体更健康了。